スマホ首、そりゃあ痛くなるわ

今年の目標は
自分に繋がって、同じ思考の方と繋がっていくワクワクの年
スタジオメニュー

『ママ〜首が痛い〜、やばい〜』
そりゃ、そんな姿勢でずっとスマホ見てたら、
痛くなるよね。

でも、私の言うことは聞きません。



こんなふうにちゃんと椅子にお尻（坐骨）で

座っていたらマシ。

足を椅子にあげて、骨盤後傾させて

丸まった背中を背もたれにつけて

支えていますから。


で、家に帰ってきたら

『ママ、朝起きて首痛いの寝違えって

言うんだって〜』なんだか嬉しそう。

お友達の言うことはすんなり受け入れます。


病名がついたら安心するってやつかな。

解決策はわかったんだろうか。


さて、頭は体重の1割の重さがあります。

その頭がちゃんと、足の上、胴体の上に

乗っていなかったら、首に負担がかかるのは

容易に想像できますよね。


だから、うつむいてる首を起こしてあげる。

それだけで、頑張って支えてくれている首を

労わることになります。

どこまで起こせばよいかは、

少しずつ起こしていって首に聞いてあげる。

どこが楽？

感じてください。

味わってください。


『人のふり見て、我がふり直せ』


そんな姿勢しているから！！と怒るのではなく、

自分の首を労わってあげるね。



心と身体と食は繋がっています。
〇からだからのアプローチは
『からだメンテナンス』

〇こころからのアプローチは
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