怒り爆発で腰がやばい！！

今年の目標は
自分に集中してよりかる〜くなります！
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子供の態度を見て、わなわな
怒りがこみあげてくることありませんか?

人から何か嫌な事をされるから
怒りがわくのではなく、
怒りの種は自分にある。
怒りはその種に気付くチャンス！
と過去に書いたと思いますが、
まだまだ私も怒りが出てきます。

今日だらだらして動かない息子をみて
いっぱい言いたくなったのよねえ。
いえいえ、そんな穏やかではない。
あまりにもうるさくて
目覚まし前に起きたわと娘に言われました。

それで、怒っている最中に
『腰が抜けていく感覚』に気が付く。
あーこれ、相手だけでなく自分も
傷つけている！！
でも、怒りは収まらないので
ペンでぐるぐるぐるーと
今の感情をぶつけました。
色を変えてぐわーっと。




そしたらね、腰の抜けが止まりました。

怒りと腰の関係よく聞くけど、ほんとよ。
気を付けてくださいね。
怒りがわいたら、紙とペンにぶつけて下さい。
今までと異なる未来の展開が待っています。



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