巻き肩と腕のねじれをチェック法

手を上げると肩が上がる。
肩が上がりにくい。
肩がこる。
背中がパンパン。

猫背になって肩が前に巻いて、
腕がねじれていませんか。

横から見た時、肩が前に出ていないか
どうか、
肘の内側が正面に向いているか、
手のひらは太腿に向いているか
の3点をチェックします。





私自身巻き肩という自覚は
なかったのですが、
以前の写真と比べると、
腕の根っこから内に巻いていたのが、
解消されています。
肩を上げたときも、以前より、
顔に近づいて上げることが
できるようになりました。

動きを連動させて、
身体のねじれをとる
東京パーソナルセッションは
11月20日(水)18時～19時