前に書いたこと👇
モヤモヤした時の対処法ね。
この時は、
部屋の空気を換気し
身体を動かし
掃除をする
ことがモヤモヤした時の対処法だと
思っていたけど、
モヤモヤが晴れたから、
部屋の空気を換気し
身体を動かし
掃除をしたくなる
んだってことに気が付きました。
そう、これこれ👇
人の人生を生きれないから
わからないのだけど
私は調子にバイオリズムがあって
私の意思に関わらず
調子が上がったり下がったりします。
みんなもそうなのかな？
天気も晴れの日があったり
雨の日があったりするし、
季節も暑い夏があったり
寒い冬があったりするから、
いつでも一定であることの方が不自然で
バイオリズムがあることは自然なのかも。
そんなわけでここ数日
私は特に理由もなく
なんとなーく調子が悪かった。
何もやりたくないし
とにかく眠たくて気だるい。
仕方ないので
出来るだけ何もせず寝てたら
今日になって何の前触れもなく
自然と調子が上がってきた🌷
下がりきると勝手に上がる
調子が出ない時は無理に頑張らず
(つまり自然の流れに逆らわず)
流れのままに下がっていけば
下がりきった時に
次は勝手に上がっていくもの。
コントロールを手放す方が
楽なこともある🌷
前も書いたけど、
モヤモヤした時や調子が出ない時に
原因を探すことが1番のNG行為🙅♀️
スマホやPCでの情報捜索も
頭を回転させることも
意識的にやめましょう⚠️
やりたくないことで
今やらなくていいことは
出来るだけ後回しにして
やりたいことだけを選んで
心地良く過ごすこと🌷
食べたいなら食べて
寝たいなら寝る🐏💤
罪悪感や無価値観を感じても
「…と感じている私がここにいる」と
ただ俯瞰して見つめるだけにして。
上がれば下がるし
下がれば上がる。
とっても自然なことだ🌷