モヤモヤすることって
ありますよね
モヤモヤって
心にかかる雲みたいなもの☁️
何かあるから
モヤモヤするわけでもなく
特になにもなくても
自然現象的な感じで
モヤモヤが発生することも
あるのかな？なんて思います
モヤモヤしてくると
私はわりと体を休めて
頭を動かしてしまうのですが
これをやるとほぼ
モヤモヤの厚みが増します（笑）
身体をいくら休めても
モヤモヤの原因を探ろうとしても
モヤモヤが解消せず
心はじめじめする一方…☔️
不快指数が一定のラインを超えたところで
ようやくあっ！っと（笑）
モヤモヤの原因を探るのではなく
とにかくモヤモヤを
吹き飛ばせばいいんだった！
と、思い出します🌷
私の感覚としては
ここを思い出した瞬間に
気の流れが変わる感じがします
というより…
気の流れが変わると
本質的なことを思い出せるのかも
ここからの行動はパターン化していて
私の場合はとにかく
部屋の空気を換気し
身体を動かし
掃除をします
身体を動かすほどに
思考→感覚優位になり
掃除をするほどに
心もスッキリしていきます
部屋の空気の換気がしたくなるのは
気の流れが変わるサインだと
私は感じています🌷
面白いことに
モヤモヤしているときは
部屋もモヤモヤしています
片付いてなかったり
埃が溜まっていたり
「途中」のままになっていたり
在宅ワークしようとしたけど
やる気が起きずに
なんとなくそのままになっているPCや
休もうと思ったけど
眠たくもなくて
なんとなくそのまま置いてある布団
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在宅ワークやる時に
また出せばいいやと
一旦PCは定位置に片付けて
眠たくなったら寝ればいいと
布団も一旦片付けました
どっちのかばんも
使う可能性があるから…
どのファイルも
開く可能性があるから…
で、ぐちゃぐちゃになっている
作業スペース
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使う時に使うものだけ
出せばいいやと
一旦定位置にお片づけ
動き始めると案外
サクサクと動けちゃうもので✨
そんなこんなやってるうちに
モヤモヤは解消しています🌷
心と身体とおうちって
繋がっているなあと感じます
無理矢理やる・やらない
のではなく
サインをキャッチして
行動に起こすことが大切だなと
日々実感しています
この法則を知っているからといって
モヤモヤしなくなるわけではないけど
モヤモヤした時に
「モヤモヤしても大丈夫✨」
と思えるというのは、いいなと思います☺️
天気もモヤモヤしているので
心もモヤモヤしやすいのかも
しれませんね☁️
モヤモヤしたら
何度でも思い出そうと思います✨