袋田の滝

袋田の滝に

行ってきました

まだ紅葉には早かったけど

かなり癒されました

Ｗパンチ

昨日は加圧トレーニングのあとテニスをしてグッタリ


思ってた以上に疲れた


でも、汗いっぱいかいてすっきり


今日の体重
49.8㎏／24.7％

マッサージ

昨日は足痩せマッサージをしてもらってきました


最近、足が冷えて


座ってること多いから、すごいむくんじゃう


だから、定期的にマッサージに通ってるけど、なかなか細くならない


でも、遠赤外線で暖めてもらったから足の冷えはよくなりました


これからマメに通って冷えを改善します