いや、暑いを通り越して、痛い！！
日差しが痛い！！(笑)
そんな暑い毎日ですが、少し仕事も落ち着いているので、最近は定時で帰れています
残業の時の名残で、朝にお弁当を作る流れで晩ごはんを作っているので、定時だと時間が出来る…！！(わたしえらい！！)
て、ことで、夕方からせっせとジョグしたりポイント練習もちゃんとやっています！！
でも…ペースはくそ遅いよ！！
月曜日はジョグ10.5km(平均ペース5'31")
火曜日は300m×10(r=60")
うん、おっそー！！
レストは距離ベースではなく、タイムベースに設定してみましたが大体60秒で140～150mくらいで収まってました。(そもそもレスト長すぎ？)
タイムよりも動きとかリズムとか、フォームとか、そういうのを意識してやりました。
水曜日はジョグ10.5km(平均ペース5'18")
給水なしだとこの距離が限界である…
本日。5kmPR。
アップはたったの1km(5'45"くらいだったw)
からの～、スタートは18時半。暑いっつーの。
飛ばさないようにリラックスして入ったらびっくりの4'51"。体感と実際のペースが全く違うのでびっくりしたというね…
もっと速いかと思ってた。。←
炎博公園のぐるぐるコースですが、多少のアップダウンがあるので同じように走っていてもペースが上がりがち。
この間の3kmよりペースは落ちてるけれど、暑さの影響もあるし、今日はひとまずこれでオッケー！！
3kmでやめたろか！！と思ったけど、頑張って良かった…。。
一進一退な感じだけれど、あまり途切れないように実施していきたいと思います！！
おまけ
連休の時に行った、スープカレー屋さん！
@筑後市？？
なんと、カレールー、サラダ、ご飯が食べ放題！
美味しかったので、また行きたい