9月にトラックレース(非公認の記録会)にエントリーしたので、少しずつ動きだしました。
だがしかし、今週また残業が復活。
(明日は定時っぽいけど！)
残業だからといって何もやらないままトラックを走るのは、かなりキツイ。
出来る範囲で、使える時間で何が出来るかを考える。
トラックをそれなりに走るとなると、ジョグのあとに流しをする程度ではダメなことくらいはわかる。
てことで、おそらく2月以来のスピード練習を実施。5カ月もやってないのか…。だいぶ拗らせてたな、わたし。。
○定時で帰れた7/21
1km×3(r=200m)
本当は4'30"で5本するつもりだったけど、3本でバテて終了。
かなりバタバタしながら走っていたと思う。
○今週、残業後の7/28
1kmぴりっと
全力…とまではいかないけれど、ほぼそれに近かったと思う。
久しぶりにこのペースを見た。。
○残業後、本日の走り
3kmペース走(のつもり…)
3km、13分14秒？くらい
久しぶりにしてはペース良かったなー。
次は5～8kmくらいまで距離を伸ばしたい。
と、こんな感じで少しずつ(まじで少しだな…)
動き始めているわたしです。