ので、晩ごはんの準備を朝できず。
よって、練習会も不参加でした。(練習会から帰ってきて晩ごはんの支度をする選択肢はない)
夕方にはいつも通りな調子に戻ったので、(ただ朝は寝足りなかっただけの説
)
)晩ごはんを作ってから、いつもの夜ラン。
結果は以下
いつもの後半ビルドアップ！
7～11kmの5kmだけがんばる。ロードを走ったけどこの5kmだけ信号に引っ掛からず走れました。
練習会は行かなかったけど、自分なりにほんのり頑張れたからよきよき
だがしかし、帰ったら急にお腹が痛くなり、下してしまう。
イマイチな原因はこれだったか…。
そういや朝も緩めだったな…。
朝晩、急に冷えこむようになってきたので、温かくして過ごそう
本日をもって退職される方からいただいたお菓子。
赤い風船の花かご、安定に美味しいよね
明日のお昼のデザートに決定！
月末まとめは、後日改めて。