今月のトラックレースの話とか、思ったことなどをつらつらと。
先月はただただ、いつもより忙し目の生活の隙間にジョグるだけの日々で過ぎていき、
今月初めは登山(くじゅう)でがっつり筋肉痛。(歩いただけなのに…)
そこからぼちぼちと取り戻しつつ、ギリギリセーフで申し込みしたトラックレースに参加してきました。(5/19)
佐賀マスターズ主催の
『さわやかスポーツレクレーション』
先月のあのジョグだけで、ポイント練習は一切なにもせずに挑んだ大会でした。
走ろうかどうか悩みに悩んでいたら家を出るのが遅くなって、5000mのスタート数十分前に会場に着く始末。
あー、もう5000mは間に合わないなぁ…と思っていたら、まさかの
『スタート時間、30分くらい後になります』
とのこと…。
おー、そうか。。ならば走るしかない。
慌てて着替えてアップして、(アップ2kmも走ってねぇよw流しすらもせず)
バタバタしつつ、オンユアマークからの、スタート！！
佐賀陸上競技場サブトラ、風強め、曇りで日差しなし！！気温、忘れたw
ちょっと距離が足りてないけど、公式タイムは21'38"77
そして、また30～40分ほど間を空けて(←どのくらい後か忘れた)
次は3000mのスタート！！
こちらはちゃんと距離足りてる。
公式タイムは 12'50"62
あとから走った3000mのほうが、5000mの時の3000m通過よりもいいタイムでした。
そりゃそうか…？？
まぁ何とも出来の悪いことよ。でも、タイムが出せるような練習はやってないので、順当な結果でもある。
なので、普段のジョグだけならこのタイムは出せるって事がわかりました。(あとはその日の体調とか天候とかの影響も少しあるかもだけど)
ほどほどに速く走る練習(ポイント練)をやらないとタイムの向上は望めないということですね！！
ジョグに関しても、先月だらだらせずに距離は少なくても、速めのペースでこなしていたからこのタイムで走れたというのもあると思っています。
とりあえずこの大会でジョグばかりの足にほんの少し刺激を入れられた。
ので、次は久しぶりに練習会に参加。(5/23)
他のメンバーはキロ4分くらいでペース走をするとの事だったので、後ろについて1000mのインターバルでもやってみるか～！と思ったけど、
なんの、なんの、全然1000mなんてついていけない！！(笑)
１本目から400mで離脱し、結局400m×10本。
繋ぎは…90秒～120秒くらいとアバウト。
10本の結果は
400m×10本
①95″②94″③95″④97″⑤95″⑥96″⑦95″⑧97″⑨95″⑩94″
上手くまとめられたような、落ちたような(落ちてるw)
土トラックが乾燥していていて、ずるずる滑ってしまった。土トラックは走り方が難しいと思った。
そこからの～、本日、伊万里月例記録会。(←参加費無料！！素晴らしい！！)
3000mを走ろうと思っていたけどスタートに間に合わないので5000mの回に参加して3000mで終わることにした。
またしてもバタバタとアップし(今日も2kmもアップしてねぇw)
19時、ヨーイのドン！！
結果
この間のスポレクより、タイム向上。
やっぱポイント練習、大事！！
ゴールして『出しきった！！』感はあまりなく、もしかしてもう少し追い込めたんじゃ？と思わなくもないけど、だからといって余裕がそんなにあるわけでもなかったので、今の自分のそのままの結果だろうと思います。
てか、中弛みがないともっといいなと思います…。最後ちょっと復活出来て良かった。
ポイント練習って苦しいのであまりやりたくないし、今日の伊万里月例記録会は未だに緊張して、遅いから走りたくないな、とか色々考えるんだけど、
そんなことを気にしてるのは自分だけで、周りのランナーはわたしの走りなんかこれっぽっちも見てないし、気にしてない。
遅いから恥ずかしい、とか思ってるのはわたしがわたしに対してだけだ。
県内一周駅伝もそうだけど、自分よりも格上ばかりのランナーに囲まれたとき、とっても臆病になる自分がいて、その度に『走るの止めたい』と考えてしまう。
雰囲気に飲まれそうになる。
だけど、そんな環境で走れるのって本当はなかなかなくて貴重な体験が出来る場所でもある。
何が言いたいのかわからなくなってきたけれど、そんなレベルの高い場所で走れる環境があるならば、積極的に走るべきなんだと思う。
雰囲気に慣れることも、強くなるための一歩なのかもしれない。
そんなことをぼーっと考えていたら、タイトルの
走るは一時の恥、走らぬは…になり。
どんくらい恥？かはわからないけど、(別に恥じゃないけど)
のらりくらりやってても、速くはなれないだろうな、と思ったのでした。
苦手なポイント練習ももうちょっとやらんとだなぁ、と思います。
やっぱジョグだけじゃだめなんだよ。うん。