今月はこんな感じでした。
4/23
多良の森トレイルランニング
(フォレストコース) 3:14'35
30km越え 1回(マラニック形式)
20km越え 1回(竜門周回 5'41/km)
スピード練習みたいなものはほぼなし。
あえて位置付けるなら、
4/14 8kmBU(入り5'59 ラスト4'48)@炎博
4/19 7kmBU(入り6'03 ラスト5'03)@炎博
4/20 jogの間に300×7本@円山公園
あとはほぼjogです。
毎年4月は走れていないので、今月はよく走れたほうかなと思います。
新しいこととして、今年度から有田陸協に加入しました。町内外の陸上に関する事への参加だだったり、他にも何かと活動があるみたいです。
総会の折に、女性ランナーももっと増えるといいよね～という話になりました。
町内で走っている女性に声をかけてみようかとか、広報で呼び掛けようとか、色々案が出たので少しずつ実行出来たらいいなぁと思います。
反省点としては、練習会もタイミングがうまく噛み合わず数回しかいけなかったので、5月はもうすこし頑張りたいところ。
それから、月間走行距離をコンスタントに300km踏めるようになりたい。
体力がどうとか時間どうとか色々あるけれど、結局は自分のやる気次第やなぁと思います。
速くなりたいなら、変わらないとだ。
そうそう、ネイルも変えてきました。
押し花ネイル。
ネイルって色んなパーツがあるんですね～。
ちょっと春っぽすぎたけど、まぁいいか(’-’*)♪
と、いうわけで来月も頑張ろう。
おまけ
本屋で目を奪われたnumber。
わたしも松坂世代。
みんなもがきながら、前に進んでいく。