昨日の仕事中にくしゃみと鼻水が出始めて、あわててご飯多目に食べて、キレートレモンを飲んで寝たところ、今日はバッチリ回復しました。
レース前に危なかった…
油断大敵です。
さて、10月をまとめます。
以下の通りでした。
LSD１回
20km走 １回
30km走 １回
その他はジョグと、週一で短目の距離をBUで走りました。
先月に比べると休足日がだいぶ多かったです。
残業ばかりの日々で、走るよりも寝不足解消を優先しました。
BUはサブ4ペースで入って、キロ5分くらいまで上げるほどのものでした。
走行距離が少なった気もしますが、今は調子がいいので上手いこと疲労が抜けたと思うことにします
さぁ、今度の日曜日は久しぶりのフルマラソン。
大阪の淀川市民マラソンにて出走です！
目標などはまた改めて書きたいと思います。
がんばろう～！