天気が悪かったり、時間のやりくりが出来なくてなかなか思うように走れなかった1月。
最近のランは、
1/27→13km
1/28→雨のためランオフ
1/29→雨のためランオフ
1/30→夜ラン11km(平均㌔5'15ペース 100m×5本含)
1/31→LSD120分(平均㌔7'35 16km)
昨日は本当は30km走をやりたかったのですが休日出勤で、帰宅したのが18時頃。
結局ご飯を食べて20時前にスタートでした。さすがに180分走るのは時間が遅いと思って止めました(¨;)
そして、なんだかんだで1月はこんな感じでした。
目標の250kmには及ばず。
でも内容は割といいと思う！
●30km走が出来た
●10kmレースで50分切れた
●故障したり、風邪を引かなかった
速く走る練習がちょっと足りなかった感じがするので、今月はもうちょっと頑張ろうと思います。
おまけ
昨日の佐世保からの帰り道。帆船が港に居ました！
そして夕焼け
今月も、頑張ろ～っと( ´∀｀)
では☆