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「幸せになる
行動と考え方」
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本当は、
人から必要とされたい
自分の心を満たしたい
幸せを感じたい。。
幸せになるために
何かしていますか？
そのために資格もとったし
趣味もして、、
すべては、、
自分の幸せのために行動しているんだよね
でもそれが、、、
人から認められたいっていう
思いからの行動になってない？
かつてのわたしはそうだった。。
認められたいっていう思いが
強かった。。
自分に自信が持てないから、、
これをすれば認められるかもって
思って行動したり、、
自分がどう思うかよりも
人からどう思われるかを気にして
「○○さんが○○っていうから、、」
って認められる行動をする
そんなパターンが続いていた。。
でもそれでは、
『本当の幸せ』は
感じられへんかった。。
本当に幸せである感覚って
どういうこと？？
それは、、
自分が感じる「幸せ時間」が長いってこと
人から言われたことをするとか、、
人から認められたいからっていう
外からのしたいではなく、、
自分の内がわからの幸せ✨✨
自分でじぶんを
認めている状態が
幸せな状態なんだよね
ロバート・エモンズさんの感謝の実験で
「感謝を毎日5つする人」と
「いままで通りの人」を比べたら、、
感謝をした人の方が
前向きに自分を認めて
楽しく行動できるように
なったんだって、、
だから、、
感謝習慣♡♡♡
わたしも習慣を始める前は
人をうらやましく思って、、
わたしには無理って
できないってところに
目を向けていたから、、
グルグル自己否定の渦に
飲み込まれていたけど、、
感謝に目を向けることで
🌼家族で囲むごはんがおいしい
🌼気分よく出かけられるようになった
🌼笑顔が増えたetc.
できることに
目を向けるから、、
自然と幸せな気持ちを感じることが
できるようになったよ
《じんわり》心ポカポカ🌼
3～５つ数えることから
感謝習慣やってみてね♡
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本当は認められたいのに
都合の「いい人」を演じて
自分を責めてしまうあなたへ
じぶんへの信頼と愛で
“ポカポカ”満たされて
不思議と『なりたい自分』にOKがでる✨
魂の生まれ変わり
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