いつだって対話👭
答えを出すための会話だけじゃなく
「どう感じている？」って
問いかけあう時間
自分との対話も
誰かとの対話も
本音を知るためのもの
すぐに答えをだすよりも
理解し合うプロセスを大切に🌿
会話の入り口になるヒントは
こちらから、、
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
「じぶんに
どんな声を
かけていますか？」
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
「なんでできひんの？」
自分の
できていないところばかり見て
一生懸命にがんばっているじぶんを
責めてへん？
それって、
「思いやりの心」を
じぶんに向けてないから
やさしい気持ちで
声をかけてあげると、
心がじんわり
よろこぶよ🌼
かつてのわたしは、
体調が思わしくなくて
自分の殻に閉じこもりがちやった。。
それでも、、
なんとかしたくて
心が動いた活動には参加してた
そんな中、
友だちが話しかけてくれて
色々、聞いてくれているのに
「話、広げんでもいいわ」
なんて言ってた。
でもね、、
コミニュケーションに
苦手意識はあるけど、、
ほんとうは、、
会話が楽しめたらいいなぁ～
世界は変わるやろなって思ってた
でも、どうしよう。。
そんなとき、
「これ読んだ？」って
Kさんがすすめてくださいました
『人は話し方が9割』
この本の中で
拡張話法を学んで
「そういうことか～」って
友だちは
話を広げてくれてるのに、、
わたしは
縮小話法してたんやなぁって
思ったよ。。
だから、、
まずは自分に拡張話法
🌼そうだよね、わかるよ♡
🌼大変だったね
🌼よくがんばったね～
🌼よかったね
🌼大丈夫、必ずうまくいくよ♡
って、
いちばんに自分に
共感してあげること♡♡
まずは、
自分に共感することができないと、、
人の話も耳に入ってこないよね。。
やさしく、思いやりの心で
じぶんの話を聴いてあげることができると
人の話も聴けるようになる♡♡
世界から背を向けられているって
感じていたのは
自分が世界から
目を背けていたから、、
じぶんと拡張話法💕💕
じぶんで自分に
思いっきり
共感してあげてね♡♡
最近は、
体調も回復してきて
初対面の方との会話でも
「どうしよう。。」
ばかりだったわたしが
「質問してみよう」って
思えるようになって、、
気づけば、
笑顔で話していました✨
ちょっとした学びで
気持ちに余裕ができて
すこしずつ世界の見え方が変わっています💛
心ポカポカ🌼🌼
いつも、
読んでくださってありがとうございます♡
本を紹介してくださったKさん、
いつも、
温かく見守り、支えてくださる皆さま
ありがとうございます💞
感謝の気持ちを込めて♡♡
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最近ちょっと
立ち止まりたくなること
ありませんか？
そんなときこそ、、
自分を見つめる時間が
未来の笑顔の「種まき」になるんです✨
リースセラピーReborn は
心の声をそっと形にするクラフト体験
わたしに還る時間を
お届けしています🌼
／
『自分は自分でいいんだよ』
＼
そんな本当の気持ちに気づいて
✨笑顔✨と✨本来の輝き✨を
とり戻していただきたいと願って
活動しています🌼
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