火曜日のヨガレッスンに行けた！
通っているレッスンの中で
1番ハードなクラス。
やっぱり
お正月の暴飲暴食が響いて
カラダが重い。。
これからまた鍛えなきゃ！
そして
ヨガ後のご飯。
ここ最近、外食続きだったので
絶食したいな〜くらいの重さでした。笑
なのでカラダを動かしたヨガ後も
野菜中心に軽めに。
温キャベツ、ほうれん草、オクラ、
むね肉。
ここに
亜麻仁オイルとクミンシードのドレッシングをかけて
いただきます♡
亜麻仁オイルは
最近このSETで購入しましたー
↑なんか変なスタンプが入った。笑
一緒に、それぞれの栄養素などの説明書も入ってて、
勉強しなさい。と言わんばかり。笑
せっかく摂るものなので
しっかり理解した上で摂取していこうと
思います♡
