とてもいい天気が続いていますね☀
天気がいいと必要以上に
洗濯する物を探してしまうのは主婦のサガでしょうか
さ～て
昨日のママヨガレッスンの様子です
元気な子供達が集合してくれました！
髪飾りに可愛らしいお花
とても似合ってるね
陽の当たるこの場所がお気に入りの様子でした♪
子どもは逆さになった景色を楽しむのが
好きみたいです ^ ^
大人はクラクラしちゃいますけどね
橋のポーズ
寝ころんだ状態から両膝を立て
お尻を持ち上げていく
このポーズは骨盤底筋に意識をおきやすいので
産後のレッスンにとても効果的なポーズです
お子さんがつい乗りたくなってしまう
ベスト５に入るポーズでもあります
親子で顔を見合わせながら行えるので
スキンシップを楽しんでください♡
参加いただいた皆様
ありがとうございました ^ ^
次回 ママヨガ（お子様と一緒に参加できます）
１１月２５日 水曜
１０；３０～１１；４５
詳細は
★★★