月に2回、さいたま市プラザノースで行っているママのためのエクササイズ部♪
10月は10日（木）、24日（木）に開催します！
運動や筋トレ等したいけど、まだ子どもも小さくてなかなかできる場所がない…
家でやろうにも一人だと続かない…
仲間と一緒に楽しく運動がしたい！
というママ達で、きつすぎず、ゆるすぎない、ほど良い強度で楽しくエクササイズしたいと思います。
目的はそれぞれ…
・カラダを引き締めたい
・産後落ちてしまった体力や筋力を取り戻したい
・肩こりや腰痛をなんとかしたい
・尿もれなどの産後のマイナートラブルをなんとかしたい
・健康的なカラダでいたい
・ただリフレッシュしたい・・・etc
なんでもOKです！
もちろんお子さま連れで大丈夫です♪
託児はありませんが、同室で見守りながら行います。
カラダのことでのお悩みなども気軽に相談してくださいね。
【概要】
日時：10月10日（木）、24日（木）10:00～11:00
場所：さいたま市プラザノース（さいたま市北区宮原町1-852-1）
参加費：1000円／1回
持ち物：大きめバスタオルorヨガマット、動きやすい服装、飲み物
※お子さま連れ歓迎（同室見守りにてお願いします）
【お申し込み】
下記お申し込みフォームよりお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9e042591635029
