さいたま市プラザノースにて
「ママのためのエクササイズ部」を始めます！
今月の開催日は9月6日（金）、20日（金）10:00～11:00 です。
参加費1000円／1回。
お子さま連れ歓迎♪
ママであれば産後何年でも関係なくご参加いただけます。
ママだって楽しく運動がしたい…
そして健康的で、キレイなママでいたい…
そんな風に思っているママさん多いんじゃないでしょうか？
私は常々思ってます！（笑）
私が想う
『こんな場があったらいいな…』
を仲間になってくれる方々と一緒に創っていきたいと思っています。
私自身、理学療法士というカラダと運動の専門家ではありますが、
なかなか家で一人でエクササイズしていても楽しくなく…
続かず…（笑）
なので、部活のようなノリで、みんなで楽しくエクササイズができればと思っています。
目的はそれぞれ…
・カラダを引き締めたい
・産後落ちてしまった体力や筋力を取り戻したい
・肩こりや腰痛をなんとかしたい
・尿もれなどの産後のマイナートラブルをなんとかしたい
・健康的なカラダでいたい
・ただリフレッシュしたい・・・etc
妊娠・出産を経験したママのカラダに配慮しながら、
適切なケアとともに、
段階を踏んだエクササイズを一緒に行います。
産後女性のカラダケア専門理学療法士であり、
自身も3男児の子育て奮闘中の講師に
なんでも質問し放題です！
ぜひ一緒に楽しくエクササイズしましょう♪
【概要】
日時：9月6日（金）、20日（金）10:00～11:00
場所：さいたま市プラザノース（さいたま市北区宮原町1-852-1）
参加費：1000円／1回
持ち物：大きめバスタオルorヨガマット、動きやすい服装、飲み物
※お子さま連れ歓迎（同室見守りにてお願いします）
【お申し込み】
下記お申し込みフォームよりお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9e042591635029
