これから管理栄養士国家試験を受験する皆さまへ

今日は無料メール講座の紹介です

１年後に行われる国家試験を受験しよう！

と決心されたら、無料メール講座をどうぞお試しください。

http://e1.mailprimo.jp/mm/inputform.php?mid=F0001300001&c=3drj96e9va

基礎栄養学や生化学の分野を、世界で最もわかりやすく解説しました。

（この世界でも最もわかりやすく・・・はただの主観です）

これまで３５１人の方がご利用になられた無料メール講座です。

「とりあえず受験しようかな～」

「どこから勉強したらいいかわからん！」

「生化学とか聞くとイライラする」

「学生時代のことなんて覚えているわけないし・・・」

という方にお勧めです。

目次は以下のとおりです（１週間に１講座配信されます）。

第1講　リポタンパク質

第2講　リパーゼとインスリン

第3講　酵素と補酵素（ビタミン）

第4講　エネルギー（糖質からエネルギーを得る過程）

第5講　脂質代謝（脂肪酸の種類とβ酸化）

第6講　グリコーゲンと糖新生

第7講　アミノ酸代謝（摂取したアミノ酸は何の役に立つの？）

第8講　消化管ホルモンと摂食

第9講　物質の構造や結合

第10講　DNA

ご登録はこちらから

　↓　↓

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ちなみに・・・

携帯のアドレスからは登録ができませんので、gmailやyahooメールからの登録をお願いします。

また、gmailですと、時々迷惑メールに入っちゃう時がありますので、講座が届かない時は迷惑メールの中をご確認ください。

大豆は油っこいんですよ

大豆っていうと・・・

ヘルシー

だとか

ダイエット～っ

だとかいうイメージがありますが、大豆って結構油っこいんですよ

３大栄養素でみてみると、

大豆は・・・

３３％がたんぱく質

３３％が脂質

３３％が炭水化物

なんです。

これが、牛肉（ヒレ）だったら・・・

６７％がたんぱく質

３２％が脂質

１％程度が炭水化物

牛肉（モモ肉）だったら・・・

５９％がたんぱく質

４０％が脂質

１％程度が炭水化物

なんです。

ということは、

大豆はそれほど低脂質でもないし、高たんぱく質でもないんです。

ただ、大豆は、植物の中では、断然たんぱく質の質が良いですし、たんぱく質の含量も高いんですよ

運動だけではダイエットはできません

突然ですが・・・

運動だけではダイエットは出来ないんですよ

と言われた時に・・・

「そんなわけないじゃん！運動すればカロリーの消費量が多くなるんだから、その分ダイエットできる（痩せられる）に決まっているじゃん！」

って思いませんか？

私はそう思いましたし、実際に運動をすればカロリーの消費量は多くなるのですから、痩せられるはずなんです。

でも、いつくかの研究結果による「痩せない」んですって

何故でしょうか

正解は・・・

運動するとお腹が減ってもりもり食べちゃうから

確かに

というわけで、食べる量を同じにして運動すればちゃんと痩せますよ