サプリメントだけをごはんにすると…

太りたくない

とかいって、サプリメントだけをごはんにするのは良くありません。

ビタミン、ミネラル、などなどは不足しないと思いますが・・・

ちゃんとカサのあるものを食べないと、消化管がだめになります。

廃用性萎縮といって、小腸の絨毛とかがへにゃへにゃになります。

ですから、ちゃんとカサのあるものを食べて、

消化管を動かして、

ニコッっと笑って、

新年を迎えましょう