疲労に良い食品
と、いわれるもの沢山ありますよね
うめぼし
レモン
はちみつ
豚肉
ニラ
にんにく
などなど・・・
数えたらきりがないくらい沢山あります。
にもかかわらず「疲れたよぉ
」っていう方は沢山います。
疲労に良い食品、疲労を回復する食品・・・という前に大切なことがあります。
それは・・・
そもそも疲労ってなに？
ということです。
マラソン走った後は確かに疲れています。
でも、気持ちが良い疲れ・・・という人もいます。
いっぱい寝たら疲れはとれるはずですが、
寝過ぎて疲れた・・・という人もいます。
お風呂に入って、
疲れたという人もいますし、疲れがとれた・・・という人もいます。
実は・・・疲労って何なのかわかっていないんですよ。