さて、血液サラサラ最後のテーマ。
じゃあ、結局何を食べたら血液がサラサラになるの？です。
簡単に食べられておいしいという理由から、私のお勧めは、
魚
かんきつ類（みかんやレモン）
緑茶
です。
だた、同じ食材ばかりと食べ続けるのは良くありません。
お魚やかんきつ類や緑茶を食事に上手にとりいれて、血液サラサラの生活をおくってくださいね
血液サラサラの研究で、最もはっきり判明していることは
メタボリックシンドロームの因子を沢山もっている人ほど、血液がドロドロになっている。ということです。
メタボリックシンドロームは、脳卒中や心筋梗塞など、血管系疾患のリスクを高めます。
これらの疾患による死因は、癌よりも多いんです。
食事で充分な予防をこころがけてくださいね。
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