お待たせ致しました。
一時お休みいただいておりました、
『簡単ストレッチ＆ダンスクラス』
の５月、６月分のスケジュールが出ましたのでご連絡致します。
５月１６日（金）１１時１５分から１２時３０分まで
５月２７日（火）１１時１５分から１２時３０分まで
場所；矢向地区センター（横浜市鶴見区）
６月 ３日（火）１１時１５分から１２時３０分まで
６月１３日（金）１１時１５分から１２時３０分まで
場所；矢向地区センター（横浜市鶴見区）
レッスン料；場所代等諸経費として1レッスン500円
内容；特に肩周り、腰周りの体幹を中心に身体全体が
ほぐれるようにストレッチ。
肩こりや腰痛のある方も血行を促進し痛みを軽減
できるようにゆっくりと様子をみながら進めます。
途中体幹トレーニングも並行して行いバランスを
取りながら身体をすっきりと引き締めていきます。
後半はテレビで見て聞いたことのある曲を使って
簡単ダンス。とにかく楽しく身体を動かしてみましょう。
※ レッスンは１１時１５分から開始致します。
１１時から場所は取って準備しておりますので、
５分程まえにはいらしていただけるとスムーズにレッスンが
開始できるかと思います。ご協力の程宜しくお願い致します。
☆参加ご希望の方は
kyumei-01720-hamacco.dosunco＠docomo.ne.jp
北村まで