これだけ日々状況が変わり今までと違う日常を過ごさなければならない。
そんな今、イライラしたり心がざわついて普通だと思います。
少しでも心穏やかに、自分の機嫌は自分でとるをモットーに私が毎日やっていることを書いてみようかと思います。
瞑想
毎日、朝晩瞑想しています。
心が落ち着きますね。
テレビを見ない
必要以上に不安にさせたり、政治への批判だったりネガティブなことが多いのでできるだけみないようにしています。
ネットの情報も見る見ないを精査してます。
日向ぼっこ
ベランダかお散歩で日光にあたるようにしています。
ビタミンDが生成されて免疫力アップです。
ほんとに気持ちいいですよ～
学び
今、テレビ電話や動画サイトで色んなものが学べます。
サプリメントやマッサージや占星術なんかを学んでいます。
学びは心が前向きになっていいですね。
いつだかに食べた美味しいモーニング
早く食べに行けるようになるといいな～
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