過去の辛く哀しいトラウマを癒す最強の呪文
いつもポジティブにしようと思っても
執着しない 手放し 忘れようと思っても
なにかのときに ふと蘇り 辛く 悲しくなる思い出
もう済んでしまったこと
とっくの昔に終わったこと
過ぎ去った過去のこと
特に嫌なことがあった日
落ち込んだりする日など
忘れてしまったはずなのに
すっかり封印したはずなのに
時折 思い出しては心がザワつく・・・
こういう時は 無理に忘れよう なかったことにしようをすると
脳が余計意識してしまいかえって 鮮明に記憶に残ってしまうのでＮＧだよ
辛かった過去も
全部ひっくるめて自分を認める
この最強の呪文 私も実際にやってみたけれど
今やもう すっかりトラウマなし＾＾
すごい効果があるので セッションでもお薦めする方法のひとつ
ふと 辛く哀しい過去が心に浮かんだら
それを否定することはせず そのまま
あの頃にあなたに向かって言ってみてね
自分をあなたのお名前に置き換えてみてもいいよ
「〇〇子、あの時は 本当に辛かったね 悔しかったよね
当時はわからなかったけれど 今 改めて思うと 本当に頑張っていたよね
自分が悪いわけではないんだから 自分を否定しなくてもいいんだよ
私は あのとき 本当に辛い思いをしたんだね
誰もわかってくれなかったし 誰も教えてはくれなかった
あんなに傷ついていた自分を否定するのは （私が悪かったから、いけなかったから）
自分が自分に対して ずいぶんひどい仕打ちをしていたんだと 今 気づいた
本当は 私が 自分に対してやさしくなかったんだ
私だけでも 味方になってやるべきだったんだ
今だったら 私は 私の見方になることができる
本当に大変だったね よく 立ち直れたなあ・・・
そんな中で よくやってきたよね よく頑張ってきたね・・・」
今の私は あの頃の私と違う
その経験を踏まえ 学び 強くなれた
だから もう大丈夫！なんだよ
自分に向かって 心からいたわり
あなたに感謝する気持ちを込めて唱えてみる
どんなことでも あなたが思い出すたびに
何度も何度も 何回も何回も唱えてみてね
何度か唱えているうちに
いつしか 肩の力が抜けてきて 涙が出てきたり
叫びたい衝動に駆られるかもしれない
心の底にたまっていた真実の声や涙と共に
過去の辛い感情も流れていき どんどん棘も抜けていくので大丈夫だよ
決して 抑えないでくださいね
きっと 何かが変わりますよ
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