どうも〜ままんです
中2と小4の姉妹のママしてます！
🐹と同居
夫は7歳年上🤭
あと1キロ痩せたくて
ダイエット継続中🔥
今日は暑かったです〜
車の外気温計
39℃を表示しておりました〜💦
もう熱風💦
ネッククーラーずっと付けてた
明日も暑いみたい…
ネッククーラー
買っとこ‼️
今日は1個以上買うと使えるクーポンありで
1つ763円だよ〜
そしてうちで育ててる
支柱の要らないトマトさん❣️
やっと実が赤くなってね
今日2つ収穫できたよ！
次女ちゃんが収穫してくれました😊
食べてみたらね
ちょっと皮が硬かったけど
味は濃くて美味しかった😋
これから次々に赤くなるかな🎶
ゴマみたいな種から
こんなに育つとは❣️
なんだか嬉しいです
さてさて
今日のダイエット記録
今朝の体重
今朝の体脂肪
朝ごはん
ソイプロテイン カフェオレ味
ハチミツ少し
牛乳
こなゆきコラーゲン
すっぽん小町
酵素サプリ
マルチビタミンサプリ
昼ごはん
25穀米おにぎり
アイスコーヒー
間食
やわらか煎餅 きな粉
赤城しぐれ
グリーンレモンティー
夜ごはん
生姜焼き
レタス
トマト
冷や奴 もやし、ニラ乗せ
豆腐とネギの味噌汁
25穀米ご飯
夕飯前お風呂前の体重
夕飯前お風呂前の体脂肪
ではではおやすみなさい🌟⋆꙳
最後までお読み頂きありがとうございました
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( ＠Maman77y )
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