今年も津屋崎山笠を見に行きました
禁酒18日目
ニキビ…いや吹き出物がポツポツと出没
禁酒したら肌も良くなるものじゃないの～
と調べたらこれも好転反応のひとつ？
でも2週間以上もたってるのに
好転反応っていつまでなん？
調べたら人により一か月くらいかかる事もと
やっぱり一か月は様子見なきゃだね
まぁ 肌と体重はついでみたいなもので
肝心の禁酒自体はもう無理せず続けられているかな
もうしばらく酒豪の娘たちカップルが来なければ大丈夫かな
今はスマホの待ち受けに置いてある
酒を飲んでない日のカウンターのウィジェットが心の支えやね
秒以下の単位からビビビ-っとカウントしてくれてて
18日と13時間と・・・・・なってる
これをゼロにしたくない～
単純だけどこれだけ
禁酒からの体重変化
体重 △2.7キロ
禁酒以外まったく何もしてません😂
禁酒13日目
お酒を飲まない分 就寝時間が早くなった
それはとてもラッキーな事
最近あさ6時を過ぎたら太陽
のジリジリが半端ないので
できるだけ早くイッヌたちの散歩に行かなくてはならない
早起きできるのは（無理やりだけど…）理に適う
最近はお酒が飲みたいっての欲求はあまりなかったけど
昨日はショックなことがあり自棄飲みしたかった
でもノンアルで済ませた
今朝、朝起きてベッドから降りる時 体が軽く感じた。
あと気になるのは若干便秘気味になった
気が付いた変化はそれくらいかな
禁酒からの体重の増減
体重 ▲1.8ｋｇ
体脂肪 メモリ忘れ…
お酒やめただけでちょびっとだけ痩せた
禁酒７日目
すごいね～
まだ続いていますよ
30数年吸い続けたタバコは止めれたんですけどね
お酒はどうしてもこんなに続かなかった
いやいや...まだ７日
気を緩めるな！
てか相変わらずネムネム
な私
他の方の禁酒ブログを見てもやっぱり好転反応の眠気はしばらく続くようデス
禁酒して毎日『禁酒〇日目 効果』とネット検索して意識を高めています。
あとねアルコールを断ってどれだけ経過したかのウィジェットをスマホに置いて
いつでも時間の経過を目につくようにしています
今日 ちょっとだけ飲みたいな（買おうかな）
...と思った時もこのカウンターを見ると止まります
意識を高く持つこと
を念頭に今夜もやり過ごそう
禁酒から今日までの体重変化
体重
体脂肪
測ってなーい
きょうこそ測ろう...つい忘れるんよね
でもアルコールタイムが甘いもの食べるタイムになってしまったので
こっちの方はダメダメになっとるやろうな
禁酒5日目
まだ続いております
心配していた週末もノンアルコールでクリア
体調の変化としては眠気はまだスゴイ
お酒を飲まなくなって寝付きは悪くなったけど
寝る時間は若干早くなったんよね
なのにネムネム
他は 片頭痛も無し
禁酒後の体重変化
体重
体脂肪
共に週末より測り忘れ
禁酒4日目
まだ続いていますよ～
昨日の夕方から寝るまで若干の片頭痛があった。
これって禁酒のせい？
よくわからないお天気のせい？
あとは肩こり…これは禁酒とは関係ないか
あと異常な眠気とダルさは引き続き変わらず
ダルさは仕事もあるかな？
50を超えたBBAには連続6勤はしんどい
お酒を飲んでない代わりにアイスを食べることが増えた
めっちゃハマってるのがコレ
会社でも食べとる（もはや禁酒関係ない）
お酒を飲んでないと自己肯定感高めな私は
毎晩2～3本行っちゃってます
（痩せるわけ無いな）
禁酒日よりの増減
体重
体脂肪
共に測り忘れ～
ダイエットはおまけみたいなものなので悪しからず
はじめに。。。
日常の飲酒歴30年超え
アルコール性の投薬治療も
異常数値による肝生検も経験済み
なのに未だに
休肝日は年に一度←健康診断の前日だけ
平日 ビールや焼酎ソーダで 350缶 5本ほど
休み前は それ以上
それでも翌朝の出勤前にはアルコールチェッカーもクリア
よく肝臓の処理能力に驚かれます。
ちなみに減酒など優しい単語は私には合わないのであえての禁酒で
もし誘惑に負けて飲んじゃったら...
無きにしも非ず
もういいと思えたら消すカテゴリーかもしれないけど
自分の忘備録として変化を簡単に留めていきたいと思います
禁酒のきっかけ
酔いの温度差から冷静に酔った他人を見た私。
まさに【人の振り見て我が振り直せ】って感じで衝撃
あんな自分を出したくない（散々出してたけど...）
あんな情けない自分なるの怖い（散々なってたけど...）
と思ったのがきっかけで少しお酒が怖くなりました
そう思える年齢になったのでしょうね
禁酒3日目
飲みたいけど禁酒
とは違うからかもしれないけど
飲みたい飲みたいの禁断症状？離脱症状？っぽいのは無し。
ただ、禁酒2日目から感じることはひたすら眠い
3日目の今日になって思うことは昨日よりさらに眠い
確かに 飲んでいる時よりは寝付きは良くない。
睡眠時間を長く取るけど浅い眠りなのがわかる。
異常さに調べたら好転反応なんだって。
ただ しばらく続くようで
仕方ないのかね
禁酒日よりの増減
体重 △0.8キロ
体脂肪 ＋0.3％
ついでに禁酒ダイエットになればいいな
