子どもの新学期や
仕事においても
年度代わりの新生活が始まり約半月…
こんなことはありませんか？
「あなたはどうしたいの？」と
聞かれたら答えられない。
一旦は自分で決めたものの
「これでよかったのかな…」と
後から不安になってグルグル考えてしまう。
いくら自分が大変でも
頼まれたらNOが言えない。
自分が決めたことで
誰かを悲しませていないか
罪悪感に苛まれる。
が分からなくなったら…
慌てて答えを出す前に
まずは
自分の本当の気持ちに気付くこと
＆
他人の目や期待に振り回されず
自分らしく選んでいく力を育てよう！
（とも花さんのブログより引用）
それが可能となる
効果的で実践的な方法が
今週25日（金）10時～
繋がる・話せる・笑けるmamaのためのコミュニティ内
月に一度のオンライン講座で学べます。
講師のとも花さん
私も最近感じたことで
昨日こんな記事を書いたんです。
人間関係、お金、時間、健康…
目に見える問題や困りごとや悩みは
日々温泉のようにあちこちから湧いてくるし
「なんでこうなるの？」
「私だって頑張ってるのに！」
「誰か何とかしてよ！」って
思ってしまうのだけど
根本的には
自分が本当の気持ちに気付いていないことが
一番の問題であり原因なんだな、と思っています。
社会的な常識や
誰かの価値観が正しいと信じて生きてきて
無意識だけど
本来の自分の気持ちや想いで
行動できていないから
成果が出ても
達成感も満足感も薄いし
失敗したら
誰かのせいにしたくなる。
そりゃあそうだよね。
自分のやりたいことじゃなかったり
自分で決めて選んで行動していないんだもん。
でもね。
そんな自分を
今ここで責める必要はなくて
そこには
それだけ何十年もの間
自分の気持ちというものを
無視してきた
という、真実があるだけ。
じゃあ
そんな状態から
自分を本気で救いたいなら
今すぐやることがある！
それが
自分との信頼関係を取り戻していくことであり
自分の本当の気持ちに気付いて
＆
他人の目や期待に振り回されず
自分らしく選んでいく力を育てていくこと
なんだと思う。
「何が嫌だった？」
「何が欲しかった？」
「本当はどうしたかった？」
「じゃあ、次はどうしたい？」
こうやって
自分に繰り返し聞いてあげること。
私は実際
自己対話を続けてきたことで
子どもには
期待ではなく希望を見れるようになったし
どんな感情もシェアできるようになって
すごく関係が良くなってきたし
家事が終わってないことで
目くじら立てて怒り狂っていた過去も
今はすごく減って
今を楽しめるようになってきたよ。
人生そんなすぐに好転！
って訳にはいかないけど
是非、そんな未来があることを
ほんのちょっとでも信じて
あなたも
一歩勇気を出してみてはいかがでしょう？
あなたがあなたが救ってあげてね！
／
今週25日金曜日です！
こちらで待ってるよ～
＼
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本当にやりたいことを紐解き
あなたらしい叶え方を見つける専門家
BSカウンセラーコーチ
北村 真代（まよ）でした。
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