中1の次男が
初めての中間テスト
英語でseven（7）を
sevnって書いたとかwwwww
なんでやねんwwwww
今日は明日に向けて
県庁所在地を唱えておりました～ww
今日も賑やかな我が家です。
身体の不調から心の声を聴く専門家
看護師でBSカウンセラーコーチの
北村 真代（まよ）です。
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ブログでは書けない
あんな話やこんな話もお送りしてます
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今日は
mamaコミュにて
こちら開催させていただきました。
mamaコミュでは
部活動というコンテンツで
コミュ内メンバーと
朝のひととき
心を通わす時間があります。
今日も
貴重なお時間を使って
参加してくれた仲間たち。
今日は
身体がしんどいと感じたとき
どうしてる～？
というテーマで
それぞれが
自分に意識を向ける
そんな時間に…なってくれたかな。
頑張り屋さんのママさんって
身体のどこかに不調を感じたり
倦怠感があってしんどいな～って思っても
休まずに
手を止めず
何かしらやることを見つけて
止まることなく
動いていることがあるよね。
それが当たり前…
になっているから
そこになんの違和感もないかもしれないけど
それを続けて
身体の不調が悪化して
休まざるを得ない状況になる前に
やってみてほしいこと。
それは
自分の身体の声に耳を傾けること
です。
繰り返しパターンのように感じる
体調の不良や
一日を通して
倦怠感を感じるようなとき
あなたの身体は
どんなメッセージを伝えてくれていると思いますか？
そして
休んでいいよ～
中途半端でもいいよ～
ちゃんとしてなくていいよ
もう充電切れです～
そんな声が聴こえたとしたら
あなたは
たった一つのその身体をもった自分に
何をさせてあげれそうですか？
たった数分
ソファに座ることを赦してあげたり
洗濯ものを畳む手を止めて
明日にしようと持ち越してみたり
好きな漫画を読む時間を取ったり
珈琲1杯飲ませてあげる
など…
ちょっとしたことから
たった数分でいいんです。
自分で自分の声を聴いてあげて
その行動を自分に赦してあげることで
自分が自分に感じられる信頼感が
すこーしづつ
積み重なっていきます。
言葉にはならない
安心感を感じられるようになります。
きっと。
疲れを感じないように頑張らなくていい。
疲れを感じる自分を責めなくていい。
疲れを感じても大丈夫だよ。
休める自分になれるからね。
あなたのお話を聞かせてね。
ママがイキイキと夢を叶えていけるコミュニティ
あなたとのご縁を楽しみにしています