私、次女を産んだとき、かなり出血が多くて、それ以来 貧血に気をつけています。
でも、食べ物で毎日鉄分を取るのって難しいです。
最近はこれを食べてます。
写真使いまわしてるけど、これねー
鉄分➕コラーゲン。
３枚食べると、1日に必要な鉄分がとれます。
私は糖質の事もあるので１枚だけ。
子ども達は、２枚くらいら食べるかな。甘さも控えめなのでいいですよ。
カルシウムバージョンもあるみたい。うちは、カルシウムは取れているので、鉄分を愛用してます。
中1のオネエも、女の子の日は積極的に食べてるみたい。
女子は鉄分必須ですよね。