認知症サポーター

今日は認知症を学ぶ講座を受けてきました

職場で認知症の方への対応などが必要なので受けましたが

職場以外でも役立つと思ってしっかり学んできました！

お店には認知症のお客様も来られます。

家がわからなくなって帰れない人とか、

同じものを大量に購入しようとする人、

支払いをする前の商品を開けて食べる人、いろいろです。

そんな時どんな対応をしたらいいのかを勉強してきました。

高齢化が進んで、認知症の人も増えてます。

でもまわりがそのことを理解して対応すれば

安心して暮らしていけますよね。

実際私のまわりにも認知症の人がいます。

家族だけでは大変です。

もっとたくさんの人のサポートがあればいいですよね

自分もいつか認知症になるかもしれないんだし・・・

私の母は認知症ではないと思うのですが

（記憶力などはしっかりしてる！）

脳梗塞で倒れてから覚えられない事が増えたし

同じことを何度も言うようになりました。

「それ、前にも聞いたよ」

そう言わずに初めて聞いたふうに接しています。

そうすれば母も楽しくお喋りしてくれるので

イラっとしてしまう時ももちろんあります。

でもそんな時必ず母に心の内を読まれてしまってます

落ち着いて、心穏やかに、

そして気遣いが出来るように心がけたいと思います。

物忘れといえば・・・

私、最近ほんとに多いです

老化！？

ヤバいな

今日のおやつ

瀬戸内レモンのタルト＆レアチーズ

甘酸っぱいレモン、うまうまです

ふたつで３２５kcal。

昨日はおやつ食べてないので今日はOK～

生活習慣病療養計画書

今朝の土砂降りすごかったですね

自転車通勤なのでカッパ着てるのですが

カッパの隙間から雨が入り込んでしまい、

職場についたらびしょ濡れでした

これから梅雨に入って雨の日の通勤が憂鬱です・・・

仕事のあと、病院へ。

月に１度の診察日です。

去年から血圧の薬を飲んでるので薬をもらいに行ってきました。

すると、受付の方から『生活習慣病療養計画書』の作成をお願いされました。

今年から政府の方針で決まったらしく、治療目標を設定して管理していくそうです。

糖尿病、高血圧症、脂質異常症などが対象になってます。

私は高血圧

今は薬飲んでるのでずっと落ち着いてます。

今日病院で測ったら、上が１０６，下が５５でした。

療養計画書で設定した目標は・・・

間食を減らし、週に一度の運動、それで血圧を目標値にすること。

（たばこ・お酒は吸わないし飲まないので）

間食かぁ・・・

甘い物大好きだから辛いけど、頑張ろう

ストレスにならないようにってゆるーく設定してもらいましたが（笑）

一日に１回は食べていいのだー

今日のおやつ

Yamazaki

クリームたっぷり生ブッセ　キャラメルアーモンド

キャラメルアーモンドが入ったキャラメルホイップが

たーっぷりでうまうまです

美味しいけどこういうのって糖分たっぷりだからダメなんだよね・・・

暑くなってきたので冷蔵庫に甘いドリンクもストックしてますが

こういうのも糖分たっぷりだからダメなんだよね・・・

どれもめっちゃ美味しいんだけど！

今日は３１℃

暑いです！

ランチに行ってきましたがあまりにも暑くて

食べてからウロウロせずにすぐに帰ってきました。

急に暑くなったので体がまだ暑さに慣れてないせいか、

めちゃしんどいです

これからもっともっと暑くなるのに大丈夫かな・・・

ランチはArt　Beat　Cafe  NAKANOSHIMAで

私はハムトマト＆チーズパニーニ風を食べました。

美味しかったです

先日、暑さ対策のために買っておいたもの。

ひんやりクールタオルと紫外線対策のストールです。

持ってたけど今年は新調しました

自転車通勤はとっても暑いので

このタオルに氷を少し挟んで濡らして首に巻いてます。

首が冷え冷えなので暑さもだいぶマシですよ

あと、出かける時にいつも扇子を持ち歩いてますが

今年ハンディファンを買いました。

若い子が持ってるやつ！

娘にすすめられて・・・

扇子より涼しくていいですね

ちいかわシリーズのカブトムシ君

（ぬいぐるみは別）

可愛いね～

オバサンがこんなの持ってて笑われそうですが・・・

ええねん（笑）

今日のおやつは主人のお土産、カヌレ。

チョコ、抹茶、アールグレイ味でどれもうまうまでした

カヌレって見た目が可愛いですよね。

最近よくいろんな所で見かけるようになった気がします。

食感が独特で好みがあるかもしれませんが、いろんな味があるし

生地にラム酒などが使われてるから大人の味が楽しめるっていうのがいいですね！

夏バテしないようにしっかり食べとこー