群馬県高崎市ベビー教室びーんず、いずみやま さとみです！【自己紹介】４０代２児のママで、ベビーマッサージの先生をしています！
季節外れの花粉症に悩まされています。笑
暑くなってきて、窓を開けないわけにもいかず・・・
マスクもつけるのですが暑くて、危険な気もしますし。
この時期の花粉症の方、どんな対策をされているのでしょう？笑
ご覧いただきありがとうございます！
さて、今回は赤ちゃんの便秘解消法のお話をしていきますね。
◆ご存知ですか？綿棒いらずの、赤ちゃん便秘解消法！
赤ちゃんの便秘でお悩みのママさん、多いんですよね。
赤ちゃんの便秘がなぜ多いかというと、以下の理由があげられます。
・お腹の機能がまだまだ未熟
・筋肉が少ないので、お腹に力が入りにくい
・離乳食のタイミングなど、水分が不足して固くなる
赤ちゃんはまだ、この世に生まれてから数ヶ月。
当然ですが、身体も心も未熟でまだまだ成長中なんですよね＾＾
焦らず見守る姿勢も大切ですが、
「このままで大丈夫かな？」と心配になってしまいますよね。
先日レッスンに参加してくれたママさんにもご案内したのですが、
便秘解消にはこんな方法をぜひ試してみてください。
【水分をとる】
離乳食が進むと水分が不足気味になることがあります。
麦茶や湯冷しなど、離乳食に影響の出ないカロリーの低い飲み物がおすすめですよ。
【離乳食メニューの工夫】
さつまいもやりんご、野菜などの食物繊維の多いものをメニューに加えるのも良いです。
やはり不足しがちな水分は、スープや湯冷しなどで補ってみてくださいね。
【生活リズムを整える】
規則正しい生活リズムを意識してみましょう。
日中は一緒に遊んで、たくさん体を動かしてあげてくださいね！
ママも軽い運動で、血行が良くなり体がスッキリますよ。
【綿棒浣腸】
定番の便秘解消法ですね！
綿棒の先にベビーオイルをつけて、２センチほど入れます。
優しく綿棒をぐるっと回して刺激してみてくださいね。
【お腹のマッサージ】
これも定番でしょうか。
お腹を「のの字」とよく言いますが、腸の流れに沿って動かす方が効果的です！
レッスン後に「スッキリ出ました！」
とご連絡くださったママさんが効果を感じたのは、ベビーマッサージでした！
綿棒浣腸にも挑戦したことがあるそうですが、
ちょっと怖さもあり…別の方法でスッキリできたらいいな、というお気持ちがあったそうです。
レッスンでは、お腹を刺激するマッサージのほかに、
足裏を刺激するリフレやお腹を圧迫するような姿勢など、
赤ちゃんのご様子とママさんのご希望に沿って、体調改善のマッサージもレクチャーしています。
私自身も子どもの便秘に困っていたことがあるです。
その時に、お腹のマッサージを試したことがあるのですが、
触れられることを子どもが嫌がったんですよね。
便秘の時に触れられると、お腹がゴロゴロしちゃうんですかね…？
そんな経験もあり、便秘にお困りのママさんにはお腹のマッサージ以外の選択肢もお伝えしていますよ。
ぜひぜひご相談いただければ、嬉しいです。
便秘解消のためにするマッサージが、
ふれあいにもなり、親子のコミュニケーションにもなるなんて、やらなきゃ損だと思いますよ。
とはいえ、
おうちではなかなか、準備を含めて取り組めないというママさんも実は多いです。
誰かと一緒ならできる、ってあるあるだと思います！
そんな時には、ぜひレッスンを活用してみてくださいね！
便秘で困った！イコール綿棒浣腸ではないので、他の方法もぜひ試してみてほしいです。
群馬県高崎市(高崎イオンより約５分)
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