産後のストレスを発散した懐かしのトレーニング！！
こんにちは
九州北部も梅雨入りしました
今日は雨は降ってませんが
なんだかじめじめしています
今日は竹脇まりなさんのYoutube
【健康的に痩せるダンス】なぜだか勝手に体が動く踊ってどんどん脂肪燃焼！以下省略
痩せるダンスやりました
動画自体は最近のものですが
使っている音楽などは
3年ほど前に配信されたものとおんなじで
なんだかエモい気分です
たーすけが赤ちゃんだった頃
ストレス発散=食べる
だったのが
ストレス発散=運動
に変わったのは
竹脇まりなさんの動画たちのおかげです
ほんとにストレス溜まった時にやると
気持ちがすーっとするんですよね
感謝感謝です
ダンスなんで難しい動きもあるんですが
できてなくてもいいよ
動いてるだけで100点
なんてポジティブな声掛けしてもらえると
ほんとに嬉しい
産後のストレス発散のはけ口が見つからない
という方
ぜひ竹脇まりなさんのストレス発散ダンス
やってみてください
運動の後はごはんです
昨日のお昼
志麻さんレシピのジャージャー麺を作ったので
今日は残ったお肉をご飯にかけて
ジャージャー丼にしました
黒糖と味噌とオイスターソース、ニンニク
すごく美味しくできました
私が作っても美味しくできちゃう笑
志麻さんのレシピはすごい
では、今日も読んでいただき
ありがとうございました
