こんばんは🌙
しずかです。
最近、運動して思い切り汗かいてないな〜
体重計に乗るのもちょっと怖いし、、
なんか体型も変わってきてる気がするし、、
天気も雨が多くて気分も上がらないから、取り敢えずアゲアゲ
できるもので、、
と探していた結果見つけました！！
『滝汗！ジャニーズの曲でエアロビクス』
これなら汗も流せるし、身体も動かせるし、気分も上がる⤴️
ということで、早速やってみました。
キンプリ、なにわ男子、Snow man、SixTONS
のなんとなくサビなら知ってる曲で、ちょっと口ずさみながら楽しく4曲20分。
いいかんじにポカポカしてきました。
でも、まだ滝汗まではいかず、調子に乗って次は
『滝汗！J-popでエアロビクス』
SPEED、3代目JSB、松浦亜弥、ゴールデンボンバーでちょっと懐メロ
こっちはほとんど歌える（笑）
しっかり滝汗も出て、いい疲れ具合にもなりストレス発散されて大満足でした
そして次の日、、もちろん肩と腕が筋肉痛
よーし明日もやるぞー！と張り切っていましたが、今日はお休みして明日頑張ろう
もう3日坊主の予感です
次はお京さんです