こんにちは。
健康、家庭、仕事、お金が
どん底まで落ちている40代子持ち女性のKanaです。
今日のチャレンジ
【食事】
朝：食べそこねた！レモン水のみ。
昼：昨日の鯖寿司、とうもろしこ豆腐、昨日の太刀魚の刺し身、ご飯
おやつ：みつ豆
夜：牛丼、味噌汁、バナナと甘酒で作ったジェラート
【トレーニング】
スクワット30
お尻上げ30
二の腕ねじり30
【内観】
朝：瞑想15分
昼〜夜：内観4hくらい（エネルギーワークのセミナー含む。主に悲しみに取り組んだ）
【がんばったこと】
ひたすら内観、エネルギーワークの日
【幸せを感じたこと】
・ゆっくりお風呂に入った、ピーリングもした
・夕飯を作って、子と夫と食べたこと（いつぶりか分からないくらい久しぶり。内観の成果出ているかな。）
【新しいことチャレンジ】
・夕食を作って家族で食べたこと
【明日に向けて】
明日はハローワークに行く。少し遠出。無理せずに行こう。