いつもありがとうございます。
お盆休みも明けて
お盆休みも明けて
いかがお過ごしですか？
日頃ストレスのある方には
まとまったお休みは大事な
心身のリフレッシュタイムですよね。
日頃ストレスのある方には
まとまったお休みは大事な
心身のリフレッシュタイムですよね。
私は東京の大自然の中で
マイナスイオンをたくさん浴びて
心身をリセットしてきました！
皆さんのストレス解消法は
なんですか？
皆さんのストレス解消法は
なんですか？
／
「ストレス」は自分で作り出している‼️
＼
30代前半に目に留まり
私がハッとした言葉です😆
例えば人の言葉に
「一喜一憂」してしまうこと
ありますよね。
もちろん、私もありました（笑）
あんな風に言ってくれていたのに
何であんなことするんだろう、、、
と言葉と行動のギャップに
悩まされた思い出も。。。
でも50歳になるまでに
逆もまた経験してきました。
あんな言い方していたけど、
気のない素振りだったけど、
気に留めてくれていたんだーと😌
優しい思いに感動したり。
後でほっこりするような
温かい気持ちに満たされる経験も
あります。
そんなことから50歳を過ぎた今は
／
人の「言葉」ではなく
「行動」を信じる！
＼
という信条に至っています😊
人は「思い」がないと
行動しない生き物だから、
その人の「行動」を観察していたら
本当の想いに気付くことができます。
それを見極めるようになったら
ギャップストレスは軽減😊
ストレスを溜めない大切な方法は、
それを選択することによって
／
「笑顔でいられるか」😊
＼
ということかな、と思っています。
自分の心に「正直」であることが、
ストレスフリーの大事な要素。
やりたくない仕事ではなく、
やりたい仕事をして、
行きたくないお付き合いでなく、
行きたいお付き合いに参加して、
それをすることにワクワク出来て、
いつも気づいたら笑顔になっている😌
そんな生活が理想で、
30代からの信条でもあります。
他人軸でなく、
自分がしたいかどうか！
我慢が続き、笑顔が消えてしまうことは
勇気を持ってさよならの決断を。
ストレスフリーな生活を送るための
シンプルな方法だと思っています😌
お休みの日に
お仕事モードを離れ、
自然に触れ、温泉♨️に入りながら、
そんなことをゆっくりと感じる時間を
過ごすことが出来ました😌
私と同世代、アラフィフの
皆さんの信条はなんですか？
人生半分。培った経験値を
活かしていくのが50代😊
これからも
ストレスフリー生活を目指して
健康に、楽しく生活できたら、、、
と思います。
夏の日に想うこと。読んで頂き
ありがとうございました🙏
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