１月からスタートしました新レッスン！
美尻・小尻・美骨盤を目指す
「美骨盤ストレッチ！」
昨日も60名を超えるたくさんの
皆様にご参加頂き本当にありがとうございました♡
土曜日の午前中ということもあって、
今までのんびりと過ごしていた方も
家事をする時間にしていた方も
お仕事だった方もいるのに
メンバーさんが
「予定を調整して参加してるのよ！」
と言って下さるたびに
本当にありがたいな、と思い
励みになっています。
なので毎回
「役に立つこと」、「ためになること」を
お伝えしたいので、
知識でも、体操でも、
持って帰って頂けるような
「お土産つきレッスン」を
目指していきますね（笑）
これからもよろしくお願いします。
昨日はめずらしく
夕方からセミパーソナルレッスンでした。
本日はオンラインパーソナル
→ご夫婦セミパーソナル
→パーソナルと週末は個別レッスンが続きます。
皆さん毎回コツコツと
ご自身の健康や姿勢・体型維持のために
頑張っているトレーニング。
とっても楽しく、やりがいがあります😊👍
皆さんもとっても熱心に頑張ってくれていて
確実にステップアップされています。
でも「コツコツ」続けるって
「楽」ではないですよね💦
「筋力をつけたい！」
「美姿勢になりたい！」
など目標を持ち、
「変わりたい」と願い
「want to」から
始まったトレーニングが
いつしか
「have to」に
なってしまっていませんか？？
「やらなくちゃいけない理由」が
先に頭に浮かび、
なんとなく、重圧感や焦燥感、
気付くと面倒に思う自分がいたりします。
でも、本当は
「やり始めた理由」が大切ですよね
健康に、または美しく、
／
「そうなりたい」とワクワクして
始めた気持ち
＼
を忘れてしまって、
出された課題、
疲れているのにやらなくちゃ！と
苦しいことの方が多くなってしまうのが、
トレーニングのあるあるなんです。
私がトレーニングを本格的に始めた
4年くらい前。
当時小学校低学年だった息子くんに
読みたい本があるからとせがまれ、
図書館へ。
早く行きたい！と熱いまなざしで訴えられ、
早く読みたい！と帰宅後にすごい集中力で
読み終え、
また他のを借りたい、次を知りたい、
と満面の笑み♡
何冊も一気に読んでしまったことがあるんです。
なかなか本を読まなかった息子くんがです。
「したい、したい」の気持ち
が伝わってきて、これってすごい原動力だな！と
感じたのを覚えています。
トレーニングだったら、
「なりたい」気持ち
も同じですね。
内側から欲するパワーが
自分を突き動かし、
上達や目標達成のパワーになる！
だからパーソナルのメンバーさんとも
なぜトレーニングを始めようと思ったのか、
ワクワクしていた「want to」の気持ちを
確認しながら、
一緒に伴走型トレーニングで頑張っています。
もしもトレーニングが
ちょっぴり苦しくなった時には、
「want to」の気持ちを思い出して
マインドを再構築！！これからも
ワクワクしながら続けていきたいですね。
今月で1周年たったメンバーさん達。
３年、4年と続けているメンバーさん達。
みんな本当にアップダウンを繰り返しながら
でも小さな前進を止めることなく
着実に手応えを感じ目標へと近づいています😊‼️
そのためのサポートを全力でしてます。
マインド面もなんでもご相談下さいね！
5年後、10年後の自分のために
トレーニングは最高のプレゼントになります。
これからも楽しみながら頑張りましょう🥰
あなたの目標に寄り添う
伴走型パーソナルトレーニングは
リアル、オンラインで受講できます！
ご興味のある方は
▽▽▽ コチラをタップしてね！
プロフィール欄
lit.link から
一番上の
「公式LINEアカウント」にご登録下さいね💕
各種講座のご案内をしています😊
i-styleオンラインスタジオでは
🔸充実の総合ボディメイクプログラム
「癒す」「鍛える」「矯正する」
を全て叶えるフィットネスプログラム
🔸心身の健康Lifeを実現！！
自分を知り・自分を整える
「アーユルベータ」パーソナル診断
で皆さんの心身の健康作りを
サポートさせて頂きます♡
▽▽▽ コチラをタップしてね！
現役インストラクターが教える、
知ってると得！
フィットネスお役立ち情報６選。
アーユルヴェーダミニ診断付き
PDFプレゼント🎁
【次回のオンラインレッスン】は
2/6(日)10:30〜
「美尻・小尻・美脚になろう！美骨盤ストレッチ！！」
ぜひお気軽にご参加下さいね！
レッスンへの単発参加もOKです👍