おはようございます！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
昨日は愛猫チャオ🐈の
17回目の誕生日でした❤️
ネットで一目惚れして、
里親に手を挙げて、
高知県から一人で飛行機✈️に乗って
私の元に来てくれたのが16年前。
この出会いは私の一生の宝です🥰💕
激動の30代、40代を共に過ごしてきて、
いつも穏やかな猫柄で
（人柄じゃないですもんね、笑）
癒し続けてきてくれています🥰
ほんといつも心が平穏で、
優しくて、謙虚で控えめなチャオ。
猫なのにリスペクトしちゃう人柄❤️
（あっ、猫柄ね、笑）
人間だったら絶対友達になりたいです。
チャオと話してみたいなぁ、、、
だから来年も、再来年も、3年後も、5年後も、
ずーっと一緒にいたいよ！！
そんな気持ちです😊
家族みんなが大好きなチャオ🐈
いつまでも健康で、そばにいてね‼️
チャオLOVE❤️
❤️❤️❤️
さぁ、今日は祝日プログラム㊗️です‼️
大人気の「美姿勢ピラティス」を
担当します💕
マグレブエスト13:00〜14:00
まず、背筋群‼️
をしっかり強化したいです。
お悩みに多い、猫背や前肩姿勢は
背骨のサイドにある
脊柱起立筋や
肩甲骨の間にある
菱形筋が
弱くなってきて、しっかりと機能していないと
起こりやすいです‼️
背骨の生理的なカーブを維持するために
背面の筋肉をしっかり強化！！
そして、
もちろん体幹の強化は必須‼️
お腹も、腰もしっかりと強化していきます😊💕
そして、得られる呼吸の深まり✨
美姿勢は心肺の機能が回復して
呼吸も深くなりますよ〜！！😊
あー、いつもこんなに呼吸が浅かったんだー、
と気付きがあるはず！
ぜひ感じて頂きたいです❤️
姿勢改善したい方、呼吸の浅い方、
そしてスッキリしていて強い、
そんな理想的な体幹を作りたい方
ぜひ一緒にやりましょう😊😊😊
【レギュラーレッスンでは】
毎週火曜日
フィットネス&スパマグレブさんにて
15:00〜16:00
でレッスンを担当しています！
皆様のご参加お待ちしています‼️😊
🍀今日も笑顔多き一日になりますように🍀
🍀 🍀 🍀
i-styleのオンラインレッスンでは、
🔸美ボディコアメイク
🔸自律神経を整える姿勢改善ヨガ
🔸ぐっすり眠れるおやすみヨガ
🔸背骨コンディショニング
🔸ペルビックストレッチ
のレッスンを行っています🎄✨
「癒す」「鍛える」「矯正する」
を全て叶る
オンラインレッスンで
皆さんの健康作りをサポートさせて頂きます😊
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皆様のご参加お待ちしています🍀
❤️❤️❤️
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