こんにちは！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
本日は天気が不安定なので、
こんな日はオンラインレッスンで
皆さんと安心、安全に繋がれていいなー、
とつくづく。
メンバーさんからもオンラインがあって
便利で助かります、と言って頂けて
嬉しいです💕
今日は昨日記事を書きました（コチラから😊）
背骨の歪みを自力で矯正出来る
『背骨コンディショニングの〜上半身ケア〜』
のレッスン。
肩こり、四十肩、首のコリ、
そして猫背の改善をしたので、
終了後には
背筋がスッーと伸びた感じで
皆さん姿勢もきれい😊✨✨✨
首や肩がとても楽になったと感想も頂きました！
毎回皆さん一人一人の
コリ、張り、引っかかりなどの
セルフチェックや、
鎖骨や肩甲骨の正しい位置、
腰痛の生理的なカーブなど
姿勢チェックを行っています！！
リアルのパーソナルでは、
こんなチェックもしていますよ〜⬇️
名付けて、壁ドンチェック‼️（笑）
私、ショートカットだ😁😁😁💦
（イメージです。）
猫背や前肩、反り腰、
肩の歪み、カラダの捻れ、
ご自身のカラダの使い癖や、
筋力の弱い部分に皆さん気づかれます！
そして
これはまずい！やらなくちゃ！
良くなりたい！の気付きで
モチベーションがup！！
行動を起こさせてくれるんですね。
そうなんです。
自分で気付く事が
何よりの原動力！😊
今の自分のカラダのコンディションや
使い癖を知ることって大切だし、
すごく楽しいですよ‼️😊
来週1/31(日)11:00〜の
オンラインレッスンでは、
「背骨コンディショニング〜全身ケア〜」
をやります。どうぞお楽しみに‼️
ご参加希望の方は、下記からお気軽に
お申し込みして下さい❣️
🍀 🍀 🍀
i-styleのオンラインレッスンでは、
「癒す」「鍛える」「矯正する」
を全て叶る
オンラインレッスンで
皆さんの健康作りをサポートさせて頂きます😊
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皆様のご参加お待ちしています🍀
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🍀今日も笑顔多き一日になりますように🍀