こんにちは！
✨✨笑顔は心身の健康バロメーター✨✨
マインド&コアメイク インストラクター
加藤あいです。
今日はジェクサーライトジム等々力店での
ペルビックストレッチのレッスン！
出かけて、あっと忘れ物を取りに行き
1本後の電車に乗れて、セーフ！と思っていたら
乗り換えで
慌てて急行に飛び乗っちゃって😂
最寄駅、過ぎる〜〜の展開😅💦
でもなんとか無事
レッスンに間に合ってよかったです🤣
日々時間には余裕を持たねばですね。
今日の教訓ですっ😅‼️
さぁ、そんな中
こんな質問が目にとまりましたよー。
あなたは思い切り
「出していますか？」
という質問。
大きな声、
湧き出る感情、
あふれる涙、
流れる汗。
全て溜め込んではいけないそうです😁
確かに全て出すとスッキリするものばかり。
皆さんはどうですか⁉️
全部出してスッキリしていますか？
私は大きな声と汗はよく出します😊
↑
昨年「声帯疲労」やりましたでしょ！
学んでー（笑）ですね💦😅
涙も映画見たりして流す時もあるし、
感情は喜怒哀楽、豊かな方なので（笑）
溜まってる感ないかな。
ですが、ですが、
違う形で、思いっきり出したみたいですよ‼️
家族はびっくり！😳
数日前、もーうん十年ぶり！
というくらい久しぶりに
かなり大声で寝言を言ったそうなんです😅
もーやだぁーーっ！！って。
主人と娘がキャッチ！！
聞かれましたー、心の声？みたいな
感情たっぷりの寝言（笑）
😆😆😆
ウケちゃいました！
ママ大丈夫？って（笑）
深層心理では溜まってることあるのかな。。。
というか夢でのセリフでしたけどね。
とにかく大きくてびっくりしたそうです。
まぁ、溢れる感情出したのかな
（周りは迷惑、笑）
感情も声も、汗も涙も、それぞれに
出したい時に出せなくても
出せる時を作ってあげたいですね。
なんでも出しきっちゃえばスッキリ爽快！！
ストレス解消にもなりますよね。
皆さんもぜひスッキリして下さいね。
私も周りに迷惑はかけないように
発散しまーす😊（笑）
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🍀笑顔多き一日になりますように🍀