ママがヨガの学びによって手に入れられる3つのこと♡　その②

大学生２人、中学生の

三姉妹のママ
看護師　→　専業主婦　→ヨガ指導者へ

ママヨガ指導歴13年

子育て中のママに寄り添う

ヨガインストラクター　

【熊本/オンライン】

　　　　　　　　　　
蔵座（ぞうざ）　しのぶ

（自己紹介はこちら）

熊本市西区で
子連れで通える産後ママの

体とこころの不調を癒し整える

ママヨガスタジオ

『ナディーヨガ』主宰。

（ナディーとはサンスクリット語で

気の流れを意味します。

呼吸とポーズで気の流れを活性化し

心身の調和を生むという想いが

込められています）

年間4000人のママを指導し

11年目のおうち教室。

産後ママの心身を癒し整え

ママ力、子育て力がUPする

ヨガレッスン

骨盤底筋トレーニングヨガ

心身調整ヨガ

子連れの学びで

ヨガ指導者になれる養成講座

産前産後ヨガ指導者

骨盤&骨盤底筋ケアヨガ

　指導者

♡子連れで学べるヨガ指導者養成講座第4期♡

9月開講予定。

引き続き無料説明会の

お申込みをお受けしています。

第4期は産後ヨガ指導者養成コース

（骨盤ケアの一部を含む）

約5か月で資格取得可能です。

お休みの場合は、振替受講ができる

安心のスタイルです。

前回は

ママがヨガを学ぶことで

得られる３つのことの

1つ目をお伝えしました。

それは、学ぶことで

子連れという環境でありながら、

この時間は自分のものだ！！と

実感することから生まれる

『自分の時間ができること』

でした。

今日は2つ目をご紹介します

ズバリ！！

／

『不調に負けない体とこころになれる』

＼

です。

指導者養成講座では

まず体の基本的なしくみを学びます。

それと同時に

産後に特有な心身の変化や不調

気持ちの揺れ、

女性ホルモンのことなども

おさえます。

レッスンのやり方

プログラムの作り方なども学び

それと同時に

ポーズとその効果を

丁寧にお伝えします。

卒業時には生徒さんに

レッスンができる形になります。

生徒さんにレッスンができるということは

自分のためにも同じことが

できるということです

オリジナルテキストには

ママの不調を整えるための

様々なポーズが載っています。

自分のその日の体調

改善したい不調に合わせて

セレクトすることができるのです

肩が凝っているときは

『肩こりを軽くするヨガ』

腰が痛い時は

『腰周りをほぐすヨガ』

疲れている時は

『癒されるリラックスヨガ』

という感じに

自分のためだけのヨガを

することができます。

また、ポーズを行うことで

体とこころに目を向けることにつながり

自分の変化に気付きやすくなります。

・自分の変化に気付く
　　

・その時に必要な自分のためのヨガができる
　　

・セルフケアにつながる
　　

・不調に負けない体とこころになっていく

ママがヨガを学ぶことで

得られる３つのことの

2つ目は・・・・。

『不調に負けない体とこころになれる』

次回は3つ目をご紹介します

♡子連れで学べるヨガ指導者養成講座第4期♡

9月開講決定！！
（追加募集人数1名のみ）

産後、女性ならではの
体とこころのお悩みを解消する
知識とスキルが身につく講座です。

女性の体の仕組みを知り
科学的根拠に基づいた
ヨガ指導ができるようになります。

第4期は全日程オンライン受講可能です。

産後ヨガコース
（骨盤ケアを一部含む）

5か月間で資格取得。

産後ヨガと骨盤ケアに特化した
レッスンが提供できるようになる
コースです。

今期もご希望の方には講座終了後には、

／

『活動をスムーズに始めるための

スタートアップサポート面談』

＼

をお受けします。

2時間×5回（5000円/1時間）￥50000
　（受講生特別価格：￥50000　➡　￥25000）

◎自主レッスンのはじめ方
◎レッスンご予約を受けるためのSNSの整え方
◎提供したいレッスンやメニュー作り
◎自分の強み発掘
◎ペルソナ設定

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ヨガでママが心地よくつながる

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