大学生、高校生、中学生の
三姉妹の ママ
看護師 → 専業主婦 →ヨガ指導者へ
ママヨガ指導歴13年
年間4000人のママを指導し
教室は2011年秋に
10周年を迎えました。
熊本市西区
子連れで通える産後ママの
体とこころの不調を癒し整える
ママヨガ教室
『ナディーヨガ』主宰。
（ナディーとはサンスクリット語で
気の流れを意味します。
呼吸とポーズで気の流れを活性化し
心身の調和を生むという想いが
込められています）
子育て中のママに寄り添う
ヨガインストラクター
【熊本/オンライン】
蔵座（ぞうざ） しのぶ
（自己紹介はこちら）
産後ママの心身を癒し整える
ヨガレッスン
骨盤底筋トレーニングヨガ
アロマリラックスヨガ
子連れの学びで
ヨガ指導者になれる養成講座
産前産後ヨガ指導者
骨盤&骨盤底筋ケアヨガ
指導者
『子育ては元気な体とこころから』
いつもお読みいただき
ありがとうございます
ママのためのヨガスタジオである
ナディーヨガ。
みなさん、母親業に
大奮闘中です
お母さんは
家族のためなら
どこまでも頑張れる人。
だからこそ、
時には自分よりでいいのです❤️
食べるものも
車の中で聴く音楽もDVDも
見るテレビも
たまには自分優先の時が
あっていい。
疲れ果てる前に
自分の変化を察知して
誰かを頼り
たくさん眠ったり
家事を休んでもいい。
それが
ママの心身のケアや
リフレッシュになります。
ママの健康は
家族の平和につながります
～ママの子育て力アップ！
セルフケア上手なママへ～
『産後ママにもできる簡単セルフケア♡
産後の自分を知り、
体とこころを整えるポーズ7選』
3月26日21時より
期間限定無料
プレゼント！
ママヨガスタジオ
ナディーヨガのLINE公式より
LINE公式 へお友だち登録を
お願いします。
LINEID：511xcgrb
『ママのセルフケアガイド』と
お知らせください。
随時体験レッスン募集中
産後2か月よりご参加いただけます。
同伴するお子さんの年齢は
問いません。
24時間ご予約可能な
便利な自動予約システムは
下記よりどうぞ。
こちらからどうぞ！
体験レッスンのご案内
ママだからこそチャレンジ
産後の骨盤を整え始めるならゴールデンタイムが効果的！
【次回は202２年4月下旬募集予定です】
（すでに数名の方からお問合せを頂いています♡）
①産前産後ヨガ指導者
②骨盤&骨盤底筋ケアヨガ指導者
③健やかな心身へ導くナディーヨガ指導者
受講しやすいスタイルへリニューアル。
①は全編オンライン受講が可能です。
産後、女性ならではの
体とこころのお悩みを解消する
知識とスキルが身につく講座です。
女性の体の仕組みを知り
科学的根拠に基づいた
ヨガ指導ができるようになります。
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随時、無料個別説明会を開催中です。
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ナディーヨガではLINE公式にご登録特典として
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2分でできる「簡単！肩をほぐすヨ」
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『動画希望』とメッセージを
お送りください
家事の隙間時間に
簡単に取り組める内容です
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