随時体験レッスン行っております。
初めての方はもちろん、
ヨガ初心者の方も取り組める
プログラムです。
なかでも
・産後のマイナートラブルの軽減や解消
（肩こり、腰痛、気分の変動など）
・産前産後の骨盤ケアと骨盤底筋トレーニング
力をいれ、ママお一人お一人に寄り添った
クラスの運営を心がけています。
ナディーヨガは、
お子さんと一緒に
友達の家に遊びにくるような感覚で
安心してお越しいいただける
ママのためのヨガスペースです。
レッスン後は毎回
体に優しい手作りおやつとお茶を
お出ししています。
【ご予約】
ホームページ、LINE公式より
お好きな日時のレッスンをご予約ください。
グループ、またはパーソナルの
どちらかをお選びいただけます。
《グループレッスン》
1300円/75分
体験レッスン 800円
《パーソナルレッスン》
60分 2500円 ➡体験 2000円
90分 3500円 ➡体験 3000円
90分（手作りシフォンケーキ1ホールのお土産付き）4000円
パーソナルレッスンの場合のみ
事前にお体の状態やお悩みを
お聞きします。
レッスン後に
手作りおやつとお茶はこちら
【体験レッスン】
当日はレッスンスタート5分ほど前には
お越しください。
ママヨガ指導者歴年10年の
経験豊富なインストラクターが
ヨガレッスンをお届けしていますので、
お子様連れで安心して
ヨガに取り組んでいただけます。
・骨盤ケア&骨盤底筋トレーニングヨガ
妊娠、出産で緩んだ骨盤底筋を効率よく、
かつ確実に鍛えるヨガ。
骨盤底筋群に関連のある
インナーマッスルにもアプローチし、
産後の体の状態を回復させます。
アンチエイジング効果も高いプログラム。
リッラクスアロマヨガ（ マタニティママも参加可能
お好きなアロマの香りをセレクトし、
その香りのなかでポーズをゆっくりと行います。
深い呼吸とともに、全身を流れる”気の通り道”を意識し、
東洋医学的視点も取り入れていきます。
緊張した体とこころを、呼吸と動きで少しづつゆるめ
体の変化を感じながら進むプログラムに心地よさが
広がります。
気の流れを整えることで、心身ともに活力を与えます。
産後スタイルアップフロー
産後いちばん気になる”体形の変化”と
”体重増加”にフォーカスしたヨガ。
呼吸と連動したポーズをつなげて行い、
しっかりと筋肉を使うことで、動いた実感が得られます。
また骨盤のケアも取り入れ、
スタイルアップ効果をねらい、
キレイなママを目指すプログラム。
【お持ちいただくもの】
・動きやすい服装
・タオル
・必要な方は飲みもの
・お子様に必要なもの
【スタジオで準備があるもの】
・ヨガマット、プロップス（ヨガ補助具）の
無料貸し出しを行っています。
・お子様用のおもちゃ
・自宅スペースですが、更衣可能です。
・お車は自宅横の駐車場をご案内しています。
【キャンセルについて】
キャンセル料はいただいておりません。
事前にお分かりの場合は、
キャンセル待ちの方のために、
早めにお知らせください。
また、当日レッスンスタートまでに、
必ずキャンセルのご連絡は
お願いいたします。
ご本人、お子様の急な体調不良、
お子様がご機嫌が悪く、
スムーズにお出かけができそうにないなど
遠慮なくご連絡ください。
ご予約、レッスンスケジュールはこちらから
https://www.nadiyoga.space/
・ホームページ内お問合せから
・ホームページトップのLINE公式にご登録
・ホームページトップのインスタグラムのDMより
ご予約お待ちしております！！