こんにちは 蒼海なおみです。
日本語には、感情をあらわす言葉が、２５０近くあるそうです。
で、ネガティブをあらわす言葉と、ポジティブをあらわす言葉の比率は
７：３
なんですって
ネガティブをあらわす言葉の方が、ダンゼン多い。
しかもこれ、世界中の言語が同じ比率なんですよ～！！
つまり、私たちは、ネガティブな感情を、多く味わっている
恐怖、怒り、不安などの感情は、とくに古代の人にとって、身を守るために必要でした。
幸せ、楽しい、満足などを味わっている時は、身を守ることも戦うこともしなくていいので、とくに何もしなくていい。
だけど、ずっと、うふふ～♪としていると、獣におそわれるかもしれない
なので、ポジティブな気持ちって、長続きしないようになっているんですね。
私、朝目覚めた瞬間、前の日の反省をしていることがあります。
無意識でいると、ついやってしまうの
起きがけは、ボーっとしているし。
だから、意識していい気分になってから、お布団から出るようにしてます。
一日のはじまりの感情は大事ですからね～♡
人は、ポジティブな気持ちが、長続きしないようになっている、という性質を知っていれば、対処できるじゃないですか。
とにかく、ポジティブ言葉を、意識して使おうよ♪
たったこれだけで、ネガティブ言葉を、うんと減らせることができちゃいます。
けどね、ネガティブが悪いわけではないの。
それは、恐怖、怒り、不安のうしろには
もっとこうなりたい、という願望が、隠れているから。
同じパターンでくり返し起こる、嫌なことは、ワークを使えば、解除できます。
もう起こらなくなったり、気にならなくなる。
けど、そこで終わらせると、ポジティブな気持ちって、長続きしないようになっているから、また、望まないことが起こるようになるかも。
その先の願望を、叶えていこうね。小さなことでいいから。
コーヒーを飲む
ストレッチをする
深呼吸する
そうしているとね、だんだん、自分のやりたいことが、分かるようになるの。
少しでも浮かんだことを、やる
動く！
意識して、やっていこうね♪
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