こんばんは！うえたけ愛です。
今日は、豊島区の区民ひろばにて
「おやこヨガ」の出張レッスンを開催しました(*'ω'*)
こちらの区民ひろばでは、もう４～５年呼んでいただいていて
年に４回ほど開催しております。
いつも、満席でキャンセル待ちがでるほどの人気(*^▽^*)
ありがたいことです♪
スタッフさんもいつも笑顔で、とても感じのいいひろばですね～。
今日は、寒さで凝り固まっている体をほぐしつつ
動きたい盛りのお子さんも楽しめるプログラムにしました。
レッスン中は、
準備体操だけで体が軽くなったことに驚き、
レッスン後は、
体が温まってスッキリしたことに笑顔があふれるママさんたち。
※画像は以前のものです。
体の側面には、実はたくさんの血管が通っていて
伸ばすだけでも、ググ～っと血行が良くなります。
この体勢のまま、左右に揺れてみたりね。
また、動くお子さんについていける体を作るため
下半身強化もさせていただきましたよ。
これ、慣れないと意外とキツいんですよん♪
抱き方のコツ、なんかもちょっとお伝えしました。
今日ご参加いただいたママさんは皆さん協力的で
お子さんもお利口さんばかりでした(*´ω｀*)
私も楽しかったです～っ。
次回は３月の予定です。
また、お待ちしていますね♪
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