●働くママにおススメの！「朝活」
こんばんは！うえたけ愛です。
今年が始ってから、もう１０日経ちますね～。早い！！！
子ども達の学校も始まり、ママたちもお仕事しやすくなりましたね(*'ω'*)
でも、さっそくの三連休で、ちょっとのんびりタイムでしょうか♪
そして・・・
平日は、やはり、時間に追われてしまうのが働くママの日常。
先日、ママさんに限らず、女性みんなにおススメの睡眠時間について書きました。
「免疫力回復のために最適な睡眠時間って？」
しかぁしっ！！！
子どもが寝てる間じゃないと、家事がはかどらない！
子どもが寝てからが、私のお楽しみ時間なのに！！
夜中以外に、自分の時間なんてない！！！
そんなママさんがほとんどですよね。
これは、働くママさんもそうですが、専業主婦のかたもですね～。
そんな方に一回やってみて欲しいのが
「朝活」
です(*^▽^*)
朝はいいですよ～っ。
さわやかだし、時間にリミットがあるので集中できるし、
子どもも起きてこないです♪
そして、時は冬。
寒い、眠い、暗い の三重苦です(笑)
でも、冬至も過ぎましたし、少しずつですが日が伸びてきています。
逆に、冬に早起きができれば、他の季節は楽勝です♪
ちなみに、現在、日の出は６時半ぐらい。
頑張って４時台に起きると、星がキレイです(*'ω'*)
北斗七星とか、北極星まで拝めます。
なんだか、得した気分ですし、パワーをもらっている感じです。
とはいっても、
「早起きは昔から苦手」
という方がいらっしゃるのは事実ですので、
まずは５分。
５分だけ、早く起きてみませんか？
５分だけ早起きして、何をするのか？
お菓子を、食べるのです(爆)
しかも、いつものおやつではなく、
はじめての早起き記念として
大好きなお菓子を、
「これは、明日、早起きできたら食べる！」
と、用意してくださいませ。
くだらないかもしれませんが、
私、高校生の頃から３時とか４時に起きて勉強しておりまして。
早起きして、まずは「おめざ」という名のお菓子を食べてから勉強していたの。
子どもをお菓子でつること、よくあると思うんですが(笑)
自分自身も、お菓子につられてみてくださいませ。
始め方は、なんだっていいんです。
不純な動機だって、いいんです♪
まずは５分。
次は１０分。
そうしている間に、１５分も自分の時間ができたら、
読書をしますか？ネットサーフィンをしますか？
それとも、その日１日分の家事を先取りしちゃいますか？
ワクワクしてきたら・・・
さあ！明日から、始めてみませんか？
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