こんばんは！うえたけ愛です。
先日、久しぶりにこちらの「ストレッチレッスン」へお問い合わせがありましたので
また再開しようかな～と。
10月か11月に開催予定で、現在日程調整中です♪
こ～んな風になってみたいかた、集まれ～っ♪
・体がカタイことが昔からコンプレックスだった
・とくかく、体を柔らかくしたい！
・最近、何をやっても疲れてしまう
・スポーツを始めたいけど、体が硬くて恥ずかしい・・・
・小さい子どもがいるけど、自分のために何かしたい
・激しい運動は苦手・・・でも体のために何かしたい
・便秘気味
・慢性的な肩こりや腰の疲れがあるけどマッサージに通えない
そ～んなアナタのお悩みを一挙解決できます(*^▽^*)
「痛くない！ストレッチレッスン」
体がカタイ方に共通しているのは、「ストレッチは痛いものである」という前提。
その概念、覆します！！！
気持ちのいいストレッチで、無駄な力が抜けて体が柔らかくなり、
セルフマッサージ効果もあるというレッスン(*'ω'*)
少人数で個別対応していきます。
実は、「体がカタイのではなく、筋力がなかった！」という場合もアリ・・・
そんな方には ご自宅でできるカンタンな筋トレを伝授しますよん。
お客さまのご感想です。
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1時間と短い時間でしたが、ストレッチをじっくり教えていただき
（自分の実感はあまりないのですが）、一緒に参加されていた3名の方が、驚くほど柔軟性が高くなっており
ここまでの効果があるとは正直思いませんでした。
単発で別のストレッチ講座がありましたら、ぜひまた参加したいです。
どうもありがとうございました。
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私は体幹を鍛えた方がいいのでは？とのアドバイスをいただいて
方法も教えていただけたので嬉しかったです。
ボールを使ってゲーム感覚でというのも、なかなかストイックにはできない私にはちょうどいいです。(笑)
あと、ヨガなどのレッスンだと自分だけ体がかたくて恥ずかしいのですが、
今回はみなさん同じ悩みを抱えたもの同士なので、恥ずかしくなくて良かったです。
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運動不足の私でも辛くなく受けることができました
私、そのうちダンス習いたいのです。
いままで何度か、体験レッスンに行くもついていけず
断念していたのです。
だから、体柔軟にして再チャレンジしたい
レッスン次の日、筋肉痛とかではなくって
ビックリするほど体調不良になりました。
なんだろう、なんだろう、と思っていたら
その次の朝、ビックリするほどのう〇〇が
お食事中の方、スミマセン
私、別に便秘とかなくっていつも定量が出るタイプ。
それが、いつもの５倍は出た。
で、前日の体調不良は嘘のように解消されました。
あの体調不良は好転反応だったのかなあ。。。
すごくいい。痛くないストレッチ。
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自分の弱点が理解できた。
自分の体に柔らかい部分もあると知ることが出来てコンプレックスが減った。
自分に合った柔軟の方法を指導していただけた。
固い弓のような自分の体が、一時間のレッスンでしなやかさを感じられるようになった。
ありがとうございました。
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一番よかったのは、「左右差」や体の状態に意識して感じることができたことです。
左の肩こりは、完全に麻痺していたのでレッスンで改めて「あ、左肩、ひどい」って思いました。
あと、足の指から足をマッサージすると、「今まで何も考えずにこき使っていたな～」と。
指先からくるくるマッサージすると「足にありがとう」と思いました。
ありがとうなんて感じるなんて生まれて初めてでした。
元気に動いてくれる体に感謝ですね。
確かに、体がもっと柔らかくなる予感がします。頑張ってみよう、がんばれるかな～。
ほんとうにありがとうございました。
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・レッスン後１カ月で感じた成果・・・
１.少しずつでも、続いたこと！
朝の10分間が習慣になったら、
２.肩こりが改善したこと
３.夏でも冷たい足先が、
いただいたフォローメールを、２日に１通、
きめ細やかなフォローメールがとてもありがたかったです。
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どこの筋肉が鍛えられてないのかなど、細かく見ていただけたので
自分の身体の弱い部分がよくわかりました。
また、レッスンでやった方法をしっかり間違えなく覚えるために
機会がありましたらまた是非ご指導お願いいたします～！
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ビフォーアフターの画像を並べてみました！
とにかく習慣化することが 体を柔らかくする第一歩ですので
レッスン後、２週間にわたるフォローメールでストレッチを日常に取り込んでいただきます♪
来てみる価値はありますよ(*^▽^*)
「体を柔らかくしよう！痛くないストレッチレッスン」
日時
現在日程調整中です～♪
場所
大久保駅から徒歩１分のレンタルスタジオにて
(新大久保からも徒歩６分です♪)
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
受講料
初参加の方 ３５００円（ご自宅でストレッチに使っていただけるお土産付
）2回目以降の方 ２０００円
定員：６名さま
持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分
服装：動きやすい服装(裸足になります)
対象：体の硬さに悩んでいる女性(お子様連れ可)
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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