こんばんは！うえたけ愛です。
週明け月曜日・・・みなさまお疲れでしょうか？
気候のせいか、体のダルさや眠気を訴えるかたが多い 今日この頃ですね。
でも・・・！
「マッサージを受けた後と同じぐらい 体が軽い」
「肩こりだったのに・・・すっごく楽になりました！」
「こんなに心地よいストレッチは初めてです♪」
「腰の疲れがいつの間にかスッキリ！」
これ、み～んな
私のストレッチレッスンを受けた方のご感想です(*^▽^*)
ちまたではヨガや骨盤体操などが流行っておりますが
「それさえもままならない。運動をすると体の硬さがカベになって楽しめない。」
って言う方、いらっしゃいますよね？
運動に慣れてない方が、いきなり運動をしても・・・
体が痛くなるだけで 効果がうまく出てこない場合が多いです。
運動をする前に、まずは運動の効果が上がるような準備をしなければいけません。
それが、ワタクシうえたけ愛がインストラクションしております
「痛くない！ストレッチレッスン」
なんですよん(*'ω'*)
体を温めてほぐすところから始めますので
体がカタイかたでもお気軽に参加いただけます。
ご自宅でも続けていただけるよう
カンタンな動きばかりです。
個人個人のお悩みに合わせたストレッチを提供いたします。
私が所属している和光市の体育館でのストレッチクラスは
毎週満席で 入場を制限させていただくほどの人気クラスなんです～♪
それを！！！
少人数限定で！予約制で必ず受講できるようにいたしました。
おまけに 都内駅チカのレンタルスタジオにて リラックスした雰囲気で受講いただけますよ。
初回は今週の土曜日開催♪
まだ空きがありますよ～(*'ω'*)
「痛くない！ストレッチレッスン」
日時
６月１４日(土) １３：３０～１４：３０(残席４)
７月１９日(土) １３：３０～１４：３０(残席６)
場所
大久保駅から徒歩１分のレンタルスタジオにて
(新大久保からも徒歩６分です♪)
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
受講料：おひとり様 ２０００円（ご自宅でストレッチに使っていただけるお土産付
）定員：各回８名まで
持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分
服装：動きやすい服装(裸足になります)
対象：体の硬さに悩んでいる女性
◆モニターとなっていただいたかたは・・・
レッスン中の様子・ビフォーアフターを撮影・ブログなどにUPさせていただきますのでご了承ください。
（顔出しNGの方は、顔だけ隠すことも可能です）
ご感想アンケートに記入いただき、こちらもブログなどにUPさせていただきます。
「痛くない！ストレッチレッスン」お申し込みはこちらから
・携帯からお申し込みの方は必ずai.uetake☆gmail.comからのメールを
受信指定してからお申し込み下さい
・yahooやhotmailなどのフリーメールの方は迷惑メールボックスに
届いている場合があるようですので特にご注意下さい
・４８時間以内に返信がない場合メールが届いていない可能性がございますので
再度ご連絡下さい
ママも子どもも笑顔で暮らそ♪
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電話：090-9807-0115(受付時間８：３０～２０：３０)
※留守電対応の場合あり
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