おはようございます♪うえたけ愛です。
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4月14日(月) 11:00～12:00 大久保にて開催の「産後ママ＆ベビーヨガ」
残席４ございます♪
1か月健診後～ご参加OK。（開催場所により首が座ってから～）
ママの産後の体にも問題がなければご参加いただけます。
産後、外出する場所が限られてしまって なかなかリフレッシュできませんよね？
暖かくなってきましたので、「えいやっ」っと、赤ちゃん連れてきてみませんか♪
ベビーちゃんのマッサージとエクササイズ、
産後のママさんに効果的なヨガを行っていきます。
生後すぐはスキンシップがとても大事な時期です。
お子さんとのコミュニケーションの取り方や一緒に楽しめるポーズなどお伝えしていきます。
疲れるけれど運動不足になりがちな
産後の体を温めてほぐしてスッキリさせます。
母乳の出も良くなり、親子ともよく眠れるようになります。
肩こり解消・腰痛予防などの効果も期待できます。
体の引き締め効果も期待できます。
産後の不調があるかたはご相談くださいませ。
参加いただいたお客さまのご感想です。
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まだ首が座ってない赤ちゃんを連れての参加はちょっと不安だったのですが
笑顔の愛先生が「無理しないで。赤ちゃんのご機嫌が一番だから」との言葉でとても気が楽になりました。
ゆったりとした準備体操なのに、体がどんどん温まっていって不思議でした。
途中で授乳などで動けない部分もありましたが、体が軽くなってスッキリしました！
他のお子さんをみたり、ママさんをとおしゃべりしたりもとてもいい気分転換になりました。
楽しかったです！続けて参加してみます♪
板橋区にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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穏やかな雰囲気がいいみたいで、子どももいつもご機嫌で参加できています。
妊娠時期から体を動かしていなかったので、最初はけっこう疲れましたが
レッスンした日は子どもが良く寝てくれるので助かります！
他のママさんと悩みが共通だったりして、おしゃべりするのも楽しいです。
板橋区にて参加 生後４か月の女の子ママさん
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先生からちょっと教えていただいた動きをするだけで、
カラダのあちこちが伸びて と～っても気持ちよかったです♪
毎日、家でもやってみたら体が軽くなりました。
続けてみたいと思います(*'ω'*)
大久保にて参加 生後３か月の女の子ママさん
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広々としたきれいな場所で たくさん動くことができて
子どもも私も大満足です！
週に一度の楽しみなんです(*'ω'*)
和光市にて参加 生後８か月の男の子ママさん
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大久保クラスは、アットホームなスタジオで少人数で行います(*^▽^*)
大久保駅から徒歩1分、新大久保駅からも徒歩6分の近さ♪
月に一度の開催となりますので、今 お子さんとママさんの体調が良ければぜひご参加ください。
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【産後ママ＆ベビーヨガ 大久保スタジオクラス】
◆日時
・４月１４日(月) １１：００～１２：００
◆場所
東京都新宿区百人町1-19-23 サンクレール大久保 B1F
レンタルスタジオ「新宿・大久保マイックル」
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
◆定員：6組(残席４)
◆参加費：２０００円
◆持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分、そのほかお子様に必要と思われるもの
◆服装：動きやすい服装(裸足になります)
◆対象：生後１カ月健診後～１歳ぐらいまでのお子さんとママ
(妊娠されているかたはご参加いただけません)
レッスン後にこちらの素敵カフェ にてランチ会を予定しております♪
(希望者のみ。飲食代は各自ご負担ください)
お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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☆杉並区・中野区の方をはじめ、湘南新宿ラインを使って川崎市の方もいらしています！
千葉方面からもアクセス便利ですよ♪